任何事情都是具有兩面性，也就是所謂好的一面與壞的一面。煩惱是任何人都會有的，但多數的煩惱也只是暫時的，但這對于女性來說這有點說不通，因為女性的生理與男性有很大的不同，只從每月的例假就可以體現出來，女性會為例假期間出現的任何癥狀而煩惱。

　　例假是任何女性都會煩惱的事情，因為它出現很多的癥狀會使女性自身很不舒服，比如會出現痛經、小腹脹痛、胸悶等現象。雖說它給女性帶來很多的煩惱，但經期并不意味著只帶來了壞處，因為它也是具有兩面性。所以，它還是存在很多的好處!

　　一、按摩

　　在健康學上有很多知識誤區，所以現代醫學上有多數知名學者，他們在不斷做實驗推翻傳統錯誤的認知，其中一項就有經期不能享受按摩。多數人認為月經期不能享受按摩，因為按摩師指尖的力度會讓身體受壓，影響血流運行，但這是女性健康學中的誤區之一。輕柔的舒緩按摩非但不會影響身體血流運行，還能放松肌肉，減少經痛。

　　但關于傳統醫學上的見解也是有相關的道理，按摩只要避免某些部位，或者力度適中，這完全是可以在經期按摩。只要不要讓按摩師在你后背下方、子宮周圍做過度按壓，你就不用擔心健康問題。由于月經期的燃脂速度較快，適度的按摩還會有瘦身效果。同時，由于荷爾蒙作用原因，胸部在月經期會出現變化，在這個時間段按摩胸部會有意想不到的效果。

　　二、吃甜食

　　女性天生就很愛吃甜食，但過多的吃甜食會使女性發胖，即使不吃甜食，過多食用其他食物也是導致肥胖的根本原因。但在經期卻可以讓自身享受美食，不必擔心發胖的問題。在月經第1天，人體的糖分代謝速度比平時高16%，在第2-3天，糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成!

　　女性在吃任何食物時，都會挑時間段。一般情況下，夜晚吃食是身體發胖的時間段，所以，多數女性會在晚上禁食，但在經期，晚上是可以吃食，也不用擔心肥胖的問題。在平時晚餐后，身體新陳代謝速度會有所減緩，可在月經期，晚上的燃脂速度一點不比白天慢。所以，經期到來的時候，千萬不要錯過晚上吃食物不發胖的時間段。