堅持6個飲食習慣每天排毒

　　早餐前喝咖啡

　　研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，并且還能將脂肪燃燒的速度加快5%!這要歸功于咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量，也可以幫助身體排毒。

　　早餐時補充鈣質

　　每天攝入600毫克劑量的鈣質(早餐和午餐各300毫克)可以幫助你的身體加快排毒?？茖W家在一次研究中發現，按這種方法進餐的女性，比不攝入鈣質的女性多減去22%的體重，脂肪多減去61%，腹部脂肪多減去81%!

　　衛生間之前喝一杯酸梅汁

　　酸梅中富含花表素—這種植物化學物質可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身體的“清潔”程序就能大大加速，肝臟也就能將你體內那些可能引起肥胖的物質迅速而徹底地排出體外。

　　多喝一些水

　　多喝水有助于身體排毒。營養專家建議，每公斤體重你要喝31.3毫升的水(比如，50體重公斤的女性，每天就應該喝1.565升水)。水是身體代謝的自動高溫器，一旦水分攝入不足，體溫就會下降，身體就會開始依存脂肪。

　　下午來一勺蜂蜜

　　蜂蜜能夠在食用后的20分鐘之內將你的血糖調整到正常的水平，并能將這種正常狀態穩定地保持2個小時，降低你的饑餓感，幫助身體排除毒素，并能安撫你的情緒，讓你保持心情愉快。

　　用烏龍茶來放松

　　養成喝烏龍茶的習慣會讓你的新陳代謝系統工作得更快，從而達到排毒的效果，它會讓身體燃燒的熱量提高3%，脂肪消耗提高10%。

　　結語：面色紅潤的女性，不管在生活中還是工作中都是非常惹人喜愛。面色紅潤還代表著身體健康，今天小編和大家分享了一些女性在生活中如何排毒的小方法，希望能夠對各位女性朋友有所幫助。