春季養(yǎng)生要養(yǎng)成的好習慣

　　春季是一年的開始，也是培養(yǎng)好習慣的開端。從現(xiàn)代的社會及人文特點來看，好習慣的培養(yǎng)應著重注意三個方面。

　　一是淡泊寧靜

　　現(xiàn)代社會，是一個浮躁的社會，很多人期望捷徑、求捷徑，令人心無所定，多欲而神亂，破壞了長期、穩(wěn)定好習慣的養(yǎng)成，甚至會直接引起情志紊亂而致病。

　　所以應學會淡泊寧靜的處世方式，以抑制浮躁，使“定而生慧”，安而正行。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“靜則神藏，躁則消亡”。故凝神斂思，減少過分的欲望，是養(yǎng)成良好習慣的思想基礎。

　　二是處處留心

　　“留心處處是學問”，生活中要善于觀察，保持、加強已有的好習慣，更重要的是勇于改變壞習慣。

　　“人無完人”，每個人的日常習慣中，或多或少有一些影響生命健康的“壞習慣”。完全消滅這些不良習慣并不現(xiàn)實，但是盡量減少不良行為習慣，養(yǎng)成好習慣，這才是養(yǎng)生者一生的巨大財富。

　　尤其要注意的是，發(fā)現(xiàn)壞習慣，要從生活的細小之處著手，任何一個微小的壞習慣，都可能導致生命的損傷和疾病的產(chǎn)生，所以強調(diào)“處處”，強調(diào)“留心”。

　　習慣的修正，還應以人為鏡，發(fā)現(xiàn)他人有不良習慣，馬上反觀己身，“有則改之無則加勉”;發(fā)現(xiàn)他人的好習慣自己沒有，則行“拿來主義”，并于自己的實踐中進行檢驗，效則取之，不效則棄之。

　　儒家有“三省”之法，養(yǎng)生者也當“三省”，即“省己以周行，省人以立鑒，省天地以得法”。

　　三是勿因情廢行

　　現(xiàn)代很多人感覺養(yǎng)生難，難在好習慣總要為人情“讓路”。典型者如飲酒，當前社會，酒桌上似乎不醉不足以顯示熱誠，更有甚者，竟因大量飲酒而致酒精中毒，甚至有的“殉職”酒桌。

　　宋朝葉適說得好：“只消一盞能和氣，切莫多杯自害身。”所以，為了生命健康，遇到人情難關，要量力而行，或點滴不沾，或“客氣”一番，甚至小小“偽裝”一下，總勝過病房哀號，痛苦自受。

　　而對于喜好飲酒者，當記住一詩：“不醉多愁醉多病，幾回愛酒又停杯。”

　　結語：一年之計在于春，現(xiàn)在時節(jié)已經(jīng)立春，那么在這新年伊始的時候，一定要為自己的身體打下健康的基礎才行。今天小編和大家一起了解了一下女性朋友春季養(yǎng)生的一些小常識，希望能夠幫助到大家。