一直以來(lái)，開(kāi)始和結(jié)束就一直是貫穿我們思想的一個(gè)印記。人的一生歷經(jīng)出生、成長(zhǎng)、衰老和死亡，我們能做的只有遵循自然規(guī)律。而許多人并不是害怕死亡，恰恰是衰老的過(guò)程讓人很是憂傷，看著自己一步一步的衰老，那滋味可謂是無(wú)限的惆悵。

　　尤其是對(duì)于女性群體來(lái)說(shuō)，即使總有一天人還是會(huì)老去，但仍然抱有期望。如今的諸多外界不利因素，已經(jīng)很難阻止它們對(duì)人的身體產(chǎn)生傷害，人體也因此而逐漸透支，衰老便加速而來(lái)。

　　那怎么知道自己是否已經(jīng)衰老，或者正走在衰老的邊緣呢?下面就為大家介紹衰老的前兆有哪些?

　　腸胃

　　作為人體為強(qiáng)大的器官之一，腸胃在人體的成長(zhǎng)和發(fā)育上擔(dān)任著強(qiáng)大的后援力量。據(jù)研究，人體幾乎所有的營(yíng)養(yǎng)和能量來(lái)源都需要腸胃來(lái)支持，腸胃也可以說(shuō)是身體為重要的消化吸收系統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)的吸收和毒素的排出與其有著非常密切的聯(lián)系。

　　那么怎么看出腸道是否衰老呢?事實(shí)上，腸道的功能一旦受到影響，那么也會(huì)引發(fā)便秘的困擾。據(jù)測(cè)算，在長(zhǎng)約5—6米的腸道內(nèi)部高能積存6公斤左右的宿便，而大量的宿便堵塞在腸道中，毒素便開(kāi)始大顯神威。

　　這些毒素混入營(yíng)養(yǎng)當(dāng)中，被腸道當(dāng)做對(duì)人體有益的物質(zhì)被重新吸收，帶來(lái)的直接后果便是皮膚晦暗、斑痘叢生和口氣問(wèn)題，這僅僅是冰山一角;一旦腰腹部集聚了太多的廢物，那么就會(huì)給人一種大腹便便的感覺(jué)。

　　當(dāng)然，腸胃作為我們?nèi)梭w為活躍的器官，要想解決便秘困擾倒也不是很難。好的方式便是多多攝入膳食纖維，而膳食纖維號(hào)稱是便秘的“克星”，尤其是米糠和麥糠等五谷雜糧。

　　這些膳食纖維的存在，極大的促進(jìn)了腸道的蠕動(dòng)頻率，加速腸道排出體內(nèi)淤積的毒素，減少在體內(nèi)的停留時(shí)間;同時(shí)還有吸附作用，通過(guò)吸附腸道內(nèi)部的多余毒素，將其盡快的排出體外，以免發(fā)酵對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。

　　可以說(shuō)毒素是身體健康的“天敵”，而毒素也是無(wú)處不在的!上文為大家介紹了利用膳食纖維可以大限度的幫助你將身體的毒素排空。而要想獲得更好的排毒效果，光靠這樣的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講究一個(gè)方式——“內(nèi)外調(diào)理”，顧名思義，便是內(nèi)部調(diào)理和外部調(diào)理相結(jié)合，汲取中醫(yī)和西醫(yī)的所長(zhǎng)，共同作用清除體內(nèi)毒素效果非常好。