中醫上的穴位按摩相信很多女性朋友都聽說過，穴位分布在我們全身各處，每個穴位都有不同的功效。那么今天我們就從女性健康的角度出發，來了解一下哪些穴位能夠幫助女性朋友滋陰養顏、長壽健康的吧。

　　一、女性養脾按足三里穴

　　足三里可謂是女人養顏的第1大“保鏢”了，足三里屬于胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，我們吃到肚子里的食物、喝到肚子里的水，都要經過脾胃運化出營養，然后供應全身。

　　脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應不足，身體就會忍饑挨餓，進而容顏憔悴、面色無華。

　　人的呼吸系統疾病、心血管系統疾病、泌尿系統疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康問題，都可以用足三里保健、治療，同時可以達到滋陰長壽的功效。

　　人體就好比一個摩天大樓，脾胃就是大樓的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的貼身保鏢，所以，愛美的女士們，千萬要用好足三里。

　　健康知識

　　足三里在哪里呢?你可以坐著找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。

　　生活小常識

　　這個穴位很好用，沒事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次數。也可以艾灸它。買根艾條，然后將艾條點燃，點燃的一端對著足三里，離皮膚3厘米左右遠，以該處皮膚感到溫熱為度，每次灸15分鐘左右，可以經常灸它。

　　二、按血海養血補血

　　血海：女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血。怎么養血呢?出了日常注重飲食營養，保證生產血液的物質供應外，還可以充分利用穴位，血海就是個養血補血的明星。

　　血海，單從名字就能看出來，它是人體氣血的“海洋”，資源豐富，用之不竭。血海屬于脾經，中醫認為脾通血，該穴位是血所匯集之處，統治各種與血相關的病癥，沒病的時候養血補血效果自不待言。

　　血海怎么找呢?它在大腿內側，髕底內側端上2寸(身體的同身寸，一個大拇指的指節寬度為1寸)。取穴的時候可以仰躺在床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點處就是血海。

　　怎么使用血海呢?簡單的就是自我按摩，沒事的時候揉按揉按就可以了。

　　三、按太溪穴養顏護膚

　　太溪：我們先來看看太溪這個名字。“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養顏有什么好處呢?不是有那句話嗎?女人是水做的。

　　肌膚要好，水水嫩嫩的，自然離不開水的滋養。太溪就是身體里提供“水源”的重要穴位。