女人經期后吃什么保養
月經對于每個女性朋友來說都是一個不可缺少的生理現象，經過月經后的女性總是會發現自己的身體健康狀況變得特別虛弱，所以說女性朋友們一定要在經期過后，好好呵護調理自己的身體，多吃一些補血的食物。
1.桂圓阿膠紅棗粥
取100克粳米，20克桂圓肉、10克阿膠、10克干棗，然后再加上15克白酒。
首先，將粳米淘洗肝干凈，用冷水浸泡發脹，瀝干水分，取一只大杯子，倒入開水，將阿膠和白酒全部都放在小杯子里面。
然后將小杯子放在開水中，一直到阿膠溶解，然后再把桂圓肉去除掉雜質，清洗干凈，將紅棗也洗干凈去核。
在鍋里面加入大概兩千毫升的冷水和桂圓與紅棗，用中火煮至水分生育三分之一就可以了，然后再加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢慢的煮成粥，加入融化的阿膠，攪勻就可以了。
2.當歸雞湯
處理好一整只雞，然后選30克當歸，江米酒60克、姜10克、大蔥10克、鹽3克、胡椒1克。
將雞去毛以及內臟，清洗干凈，當歸洗去浮灰。
然后將雞放入砂鍋內，同時加入水、江米酒、當歸、姜片、蔥段、鹽、蓋嚴鍋口，現在旺火上燒開，然后再用小火燉三個小時。
在出鍋的時候再撒一點胡椒面就可以了。
結語：女士的月經是一種排出身體內部毒素的重要手段，但是在生活中如果養成了錯誤的習慣就會讓身體健康遭受嚴重的損害，因此想要保護好身體的健康對于這種情況就應當重視，只有這樣才能夠有效的保護身體健康，減少經血不盡這種危險的情況出現，防止女士的身體遭受損害!
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