對于女性朋友來說，她們的身體都是需要保養的哦，尤其是已婚女性，如果不能好好的保養身體，會衰老的更快，當然女性的身體保養也是離不開男性同胞的幫助的哦，下面就讓我們來看看女性如何保養卵巢吧。
女性講究私人照顧，尤其是女性卵巢問題。如果是私人的部分，通常是擔心卵巢問題，因為卵巢是非常重要的，女性一旦患上卵巢疾病，私人部分會受到影響。那么，卵巢的保養如何，掌握的方法是非常重要的。
女性卵巢保養的三個佳時期
卵巢保養第一時期
兒童期
女性怎么保養卵巢?妹子們在任何一個時期都是需要呵護卵巢的，在這個時期女人就得做好初步的卵巢保養的工作。在這個時期廣義上包括嬰兒期、學齡前期及學齡期，可采取的卵巢保健措施包括。
1、理膳食、均衡營養，確保卵巢等生殖器官正常發育。
2、女性同胞要注意不要吃或者是少吃洋快餐哦，這些食物中含有極高的熱量，要避免肥胖的情況出現。
卵巢保養第二時期
青春期
我們都知道，青春期保健也是女性至關重要的一個步驟。青春期是女性一生中重要的發育階段，以月經初潮為標志，伴隨乳房發育。女孩的皮膚變細膩，曲線變玲瓏，顯示出女性特有的美麗。
對卵巢的保健措施包括
1、育女孩經期不吃冷飲、不下冷水、不淋雨、不參加劇烈體育運動，更不能游泳。
2、對女孩進行適當的生理衛生與生殖知識教育，要其防止早戀和偷吃“禁果”。
卵巢保養第三時期
生殖成熟期
生殖成熟也被稱為育齡期，也可以成為一種成熟的健康照顧，這是女性生命中重要、忙碌的時期，它持續約30年。女性的身體充滿卵巢功能健康和精力充沛，渾身散發著成熟的美。
這一時期卵巢保健的主要措施有
1、經期不能夫妻生活，因為脫落的子宮內膜在夫妻生活時可能返流入腹腔——播種在卵巢上形成子宮內膜異位癥。
2、不能濫用激素類藥物，雄激素有對抗雌激素作用，引起生殖內分泌紊亂。
3、盡量少做或不做人工流產，尤其是吸宮術，可能有部分物質返流腹腔，造成不良后果。
適合卵巢保養的食物
百合茯苓
百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助于增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
野葛根
野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。
