當人體經過一整夜的睡眠調整，在夜間中人體會通過肌膚、呼吸、尿液等形式將人體中的水分排出體外。
所以說當早晨起床之后身體是處于一個相對缺水狀態的。所以早晨起床之后及時的喝一杯溫開水，能補充身體夜間代謝所流失的水分。
并且這些水分能快速的隨著血液循環的作用而輸送至全身，以此更好的促進身體的血液循環，幫助肌膚排出體內多余的毒素，以此達到排毒、美膚的效果。
另外，起床后補水的水分會很快被腸黏膜吸收后進入血液中，從而有效增加血溶量，利于血液的稀釋，這也是降低血液黏稠度，防止心腦血管疾病產生的方法，同時能促進大腦迅速恢復較清醒的狀態。
3、天然面膜敷臉
很多女性日常都會稍微化點淡妝，但是由于季節以及不良的護膚習慣使然，肌膚很容易干燥，而干燥缺水的肌膚不僅會增加皺紋的滋生。
同時還很容易脫妝，因此在早上我們便可以動手自制面膜來進行肌膚的保養。其中黃瓜便是極好的一個選擇。
將黃瓜切成薄片之后，均勻的敷在臉部上。黃瓜中含有充足的水分，常用黃瓜敷臉能很好的為肌膚補充所需的水分，讓肌膚喝飽水，瞬間水潤有彈性。
此外，在黃瓜中還含有豐富的維生素C，這種物質可以說是美白的佳成分，所以利用黃瓜敷臉能很好的使得肌膚白嫩起來。
同時，黃瓜中還含有黃瓜酶，這是一種具有一定活性物質的成分，在敷臉的過程中能有效促進肌膚進行新陳代謝，從而使得肌膚變得更加有活力，這也是減少皺紋產生，維持水嫩的基礎。
