眼看就要到了二十四節氣中的立夏節氣，這意味著春天已經過去，夏天即將來臨。那么女性朋友立夏養生要注意哪些事項呢?夏季養生和春季養生有什么不同嗎?今天我們就一起來了解一下立夏節氣女性養生保健的相關內容吧。

　　女性立夏養生要注意的事項

　　立夏節氣的到來，預示著炎熱的夏天已經來臨。女性朋友在立夏節氣不能過于貪涼，不要愛吹空調、不愛運動或者是好吃冷飲，這很容易導致身體不適，那么女性立夏該如何養生呢?

　　一、睡覺地點不宜太涼

　　女性睡著以后身體的各部分活動會減慢下來，血液循環的速度也變慢了，體溫也比醒的時候低，而且身體對冷熱也不如醒的時候敏感，同時夜晚氣溫較低，所以女性睡覺貪涼很容易引起感冒、腸炎等疾病。這就要適宜把握不要著涼。

　　二、滿身汗水時不宜冷水沖洗

　　女性在戶外活動后，為盡快消汗除熱，往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”。這樣身體驟然沖冷水，會使開放的汗毛孔立即收縮，使汗毛孔關閉，使熱量不能散發而滯留體內，引起高燒，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈目眩，重者還可引起休克，而且可使女性抵抗力降低，感冒“趁涼而入”。

　　三、午睡時間不宜過長

　　女性午睡時間過久，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦細胞毛細血管關閉時間過長，使大腦的血流量相對減少。有時睡的時間越長，越是感到疲倦，不利于醒后很快進入工作狀態，甚至醒后有不舒服的感覺。因此，午睡時間不宜過長，以半小時至一小時左右為宜。

　　四、不宜戴過深或過淺的太陽鏡

　　太陽鏡能避免紫外線對眼睛的損害，但如果鏡片顏色過深，會因視物不清而影響視力;如果鏡片顏色過錢，紫外線仍可透過鏡片損害視力。因此，夏季太陽鏡應選允許5%~30%之間的光線穿過的綠色鏡片，不但可以抵御紫外線，而且視覺清晰度佳，透視外界物體顏色變化也小。

　　五、不宜穿深色外衣

　　在直射的陽光下面女性好身著淺顏色的服裝和戴遮陽帽，貼身內衣應選擇吸汗性能好的純棉布及其他天然纖維。深色衣服吸熱，不利于人體散熱。