少女月經不調怎么辦?少女月經不調，不知從什么時間開始，似乎已經變成了大家習以為常的事。但月經不調可不是什么小事，如果發現的話，一定要找到原因，積極治療。想知道少女月經不調的原因以及少女月經不調的癥狀嗎?那就一起來看看吧。

　　想知道少女月經不調該怎么辦的人，趕快來看看下面將給你們介紹的這些，讓每個少女都能遠離月經不調。

　　少女月經不調怎么辦

　　1、禁止生活沒有規律

　　經常熬夜、過度勞累、吃飯不按時、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

　　2、保持身體健康

　　女孩子平時不注意鍛煉身體，身體素質低下，經常性的感冒或者貧血都會引起月經不調!以后多鍛煉身體，吃些紅棗等補血的東西就可以恢復正常的!

　　3、禁止過度減肥

　　女孩子為了減肥嚴重控制飲食，過度的節食會使得人體的機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質耗用導致月經失調，以后多攝入含脂肪和蛋白質的東西，才能正常維持正常的月經周期。

　　4、防止著涼

　　一定要注意經期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、無論何時都要避免使小腹受冷。如果多吃含有鐵和滋補性的食品，月經不調就可以恢復正常。

　　5、調整自己的心態

　　如果你的月經不調是由于受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且假如你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

　　少女為什么月經不調

　　少女月經來潮提示卵巢發育已趨向成熟，但尚未發育完全，因此卵巢功能也常不健全。

　　卵巢完全發育成熟的育齡婦女，她們之所以能有正常周期的月經，完全是由于卵巢能排卵、形成黃體并產生孕激素，使子宮內膜在增生的基礎上產生分泌改變的結果，黃體的壽命只有14天左右，倘若沒有受孕，排卵后約14天就會發生退化、萎縮，不再分泌雌孕激素，導致子宮內膜全部脫落，于是月經來潮。所以有人戲稱產生孕激素的黃體是月經的“定時器”。

　　月經來潮72小時左右，新一批的卵泡開始發育，并產生雌激素，使子宮內膜增生，逐漸覆蓋子宮腔創面，月經就逐漸干凈了。

　　青春期少女的卵巢發育不完善，還不能排卵，因而，也就沒有黃體產生的孕激素對月經周期的調控。卵巢內的卵泡一批接著一批的發育，前一批卵泡尚未萎縮，下一批已經開始發育。

　　一批批卵泡所產生的雌激素水平波動，就會使部分子宮內膜剝脫、出血，這就是青春期少女的“月經”。