健康的身體對于每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那么究竟哪些習慣對女性身體健康是有壞處的呢，趕緊來看看介紹吧!

　　摧毀女人健康的9個習慣

　　作為現代社會的“半邊天”,女性發揮著舉足輕重的作用。為了工作、戀愛、家庭，你是否好好愛過自己呢?雖然忙碌是好事，但是女性的身體是很脆弱的，如果負擔過度，即使現在的你沒感覺到什么影響，未來卻很有可能造成身體上的重大病痛。下面容易摧毀女性健康的9個壞習慣，做個愛自己的美麗女性吧。

　　1.穿高跟的鞋子

　　穿高跟的鞋子對健康并不好，會影響姿勢，壓迫關節導致關節炎，或背部和肌腱的損傷，還有不小心跌倒也很容易引起事故。為了減少傷害，請避免穿高于3.8cm的鞋，并加用鞋墊吧!

　　2.拿很重的包包

　　近科技產品推陳出新，什么都放進包包里的話，重量也跟著變重了吧?這樣對健康也不好。即使沒有感覺到什么立即的異樣，拿著很重的包包行走一陣子的話，背部和脖子也會漸漸變得酸痛，姿勢變得不良。預防好的方法就是不要帶不必要的東西在身上，改用小包包。

　　3.穿不合尺寸的內衣

　　有70%的女性穿著不合尺寸的內衣。其實不止外觀看起來不好看，還會造成脖子和背部、胸口的疼痛和呼吸不適，姿勢不良、皮膚炎、血液循環不良、過敏性腸管癥候群等，要特別注意!內衣的size不要自己亂猜測，應該要好好的實際測量尺寸后再買才是!

　　4.過于注重外表

　　不管是男性還是女性都很重視外表，但是女性對于完美的外表卻有更大的苛求。根據研究顯示，在平均以下體重的女性中竟有16%覺得“太胖了”，90%的人認為“身體的哪個部位想要整一下”。這樣想的人除了精神上不太好之外，極端的減肥后復胖、厭食癥或美容整形對身體都是一大負擔和傷害。

　　5.依照情緒影響進食的量

　　男性在很積極的時候會不小心過量飲食，而女性則是在悲傷的時候容易大吃大喝。還有，女性在吃甜食或高卡路里的食物的時候較容易得到滿足。這應該是誰都有的經驗，如果可以的話，做開心的事情、適當的運動、藉由分泌腦內啡使心情愉快。照著這樣做，然后不要吃太多喔!

　　6.睡眠不足

　　常因太忙碌而導致的睡眠不足。睡眠不足除了會心情不好，還很容易引起交通事故、卡路里消化不良或引發心臟疾病。不幸的是，女性又比男性容易有睡眠障礙。還有因為睡眠不足，血壓或心情也會受到影響，要特別小心注意!