腎一直以來都是大家比較關(guān)注的問題，因為腎好了人的精力才會變得旺盛。而女性在日常有一個部位如果你按一下就會出現(xiàn)疼痛感，多半是因為你的腎不好，而這個部位就是女性的腳底。因此小編今天就來給你們介紹下腳底痛是怎么回事以及養(yǎng)腎的方法。

　　按腳底時會痛與腎的關(guān)系

　　很多人都知道在腳底存在著非常多的反射區(qū)以及穴位，而腎部在腳底也會有反射區(qū)的存在。如果把腳底分成三等分的話，那么腎的反射區(qū)應(yīng)該就是中間那塊。

    當女性在平時按壓腳底中間那個區(qū)域的時候，如果出現(xiàn)刺痛感，那么女性就要小心了，這有可能是你的腎不好造成的， 在日常的生活中一定要注意對腎進行保養(yǎng)。

　　怎么從腳底尋求養(yǎng)腎的方法

　　1、按摩涌泉穴

　　既然女性在按自己腳底的時候會出現(xiàn)刺痛感，那么從這個部位來尋求養(yǎng)腎的方法是再好不過的了。因此有一個穴位是女性一定不能夠忽略的，那就是涌泉穴。這個穴位的位置正好處于腳底中間等分的中心。

　　大家在日常尋找的時候，可以先坐下來，然后把自己的腳掌彎曲，這時候你會看見自己腳底板的中間有一個凹陷的窩，這里就是女性需要尋找的，能夠保養(yǎng)腎臟的涌泉穴。

　　女性可以在每天晚上回到家中之后，先給自己倒一盆洗腳水，然后再把自己的雙腳放進去浸泡，大約十分鐘這樣，就可以了。

    能夠有效的打通腳底的經(jīng)脈以及血管，從而你去按摩自己腳底涌泉穴的時候，就能讓保養(yǎng)腎臟的功效擴大，那么女人的精力就會變得越來越好。

　　2、中藥材泡腳

　　如果你在日常比較忙，沒有特別多的精力去通過按摩腳底的涌泉穴來補腎，那么在這樣的情況之下，通過中藥材泡腳的方式來補腎也是你們不錯的選擇。

　　因此小編在這里教給女性一種比較簡便而且又廉價的中藥泡腳方式，那就是用生姜汁泡腳。因為生姜性質(zhì)溫和，能夠有效的提升陽氣，促進腎部的血液流動，從而有養(yǎng)腎護腎的功效。