氣血是人之根本，而女性由于特殊的生理因素，身體總會處于一個缺血的狀態，而若氣血不足便會使得正常的氣血運行受到阻礙，影響臟腑的健康，同時也是導致衰老的“罪魁禍首”。因此要想更好的維護身心健康，做好補血的事項十分有必要。其中，補血的方法有很多，通過對身體的一些穴位進行按摩便能輕松達到。下面小編就為各位女性介紹藏在身體上的一些補血穴位。

　　一、按捏哪個部位補血效果好

　　中醫理論認為，人老腿先衰，腿部是支撐人體各項活動的基礎，就好比是為身體提供源動力的“發電站”，而當腿部出現問題的時候，自然會影響氣血的運行。所以健康補血的關鍵便是做好腿部的養護，此外，在腿部上還隱藏了一些重要的補血穴位。

　　二、女人捏哪些腿部穴位能補血

　　1、血海穴

　　在大腿內側，膝蓋骨內側上方大約3個手指的位置處便是血海穴所在的重要部位，此穴是脾經上的一個重要穴位。

　　在中醫理論中認為，脾統血，所以脾經是人體血液積聚的重要部位，因此經常對血海穴進行按摩，便能極好的刺激脾經，對于補血益氣發揮十分重要的作用，對女性氣血不足人群尤為適用。

　　其中，每天早上9點左右便是脾經相對活躍的階段，所以此時段對血海穴進行按摩能更好的促進氣血的生成，對于月經不調、痛經等不良經期癥狀的女性產生不錯的調節。

　　在對血海穴進行按摩時候，手部按壓在穴位處，然后以順時針結合逆時針的方式對其進行按捏，以穴位處有酸脹的感覺為宜，每次按摩保持在5至10分鐘便可。

　　2、三陰交穴

　　說到三陰交穴，此項可謂是女性的不老穴，經常對三陰交穴進行按摩，不僅能起到極好的補血的效果，同時對于延緩衰老、防治疾病也十分重要。

　　三陰交穴是足太陽脾經上的要穴，更是人體肝、脾、腎三經絡交匯的重要部位，而其中脾統血、肝藏血、腎生血。因此，經常對三陰交穴進行適當的按摩不僅能有效的起到調節氣血的作用，對于肝、脾、腎的保養也十分有利。