子宮是每一個女性都擁有的器官，我們都知道，子宮對于女性的健康有著很大的影響，因此如果保護好自己的健康是很有必要的。那么保護子宮的方法有哪些?哪些習慣傷害子宮?一起和三九養生堂小編來看看吧。

　　捶腰

　　對于女性來說，經期腰部酸脹是經常發生的事，而很多人會選擇經常捶捶腰，覺得這樣會緩解腰部酸脹的現象。

　　但這樣做，其實對于經期本就脆弱的子宮，可能會造成多重傷害：

　　經期因盆腔充血而出現腰部酸脹，對腰部的捶打，會造成盆腔內充血更加嚴重;

　　子宮內膜剝落之后，會形成創面，如果尚未愈合之時還常受到外部的捶打刺激，易使得經血液量增多，經期延長。

　　下蹲

　　首先我們要了解，下蹲時的一瞬間，人的腹部壓力是會陡增的。

　　如果經常下蹲，腹部壓力頻繁增大，長期如此，導致子宮移位的可能性逐漸增加，子宮沿著陰道下降至子宮頸外口，甚至全部脫出于陰道口外都有可能發生，出現子宮脫垂的現象。

　　提重物

　　有些女性從事的是需要經常搬運東西的工作，或者因其它原因經常需要提重物。

　　而在提重物時，腹部需要用力，腹部壓力會陡然增加，長期如此，也會面臨子宮脫垂的危險。

　　所以，女性應盡量避免從事需要長期搬運重物的工作;

　　如果實在不得已，經常需要提起、搬運物品，可多次少量地提起物品，盡量減少對腹部的壓力。

　　提示

　　上面3個動作，你平時做得多嗎?為了子宮的健康，從今天起，一定要盡量避免做這些動作哦!

　　按摩哪里子宮健康

　　一、帶脈

　　對于子宮來說，如果大家在日常不注意保養，比如說缺少鍛煉，又或者是經常穿一些緊身的衣物等，就會影響子宮的血液循環，那么時間長了之后就容易讓子宮中有毒素的存在，那么人會變得比較蒼老。

　　而子宮中的毒素一旦增多，不僅會造成日常經期不順，還會讓女性的肌膚暗沉，并且人看起來會比較的老。對于女性而言，在日常做好子宮的清潔，顯得格外重要。

　　這時女性往往會比較好奇，究竟用什么樣的方法就可以幫助女性達到清除子宮中毒素的功效呢?小編告訴大家，只要經常按摩帶脈就可以了。

　　大家在平時經常用手按摩帶脈，可以促進下體的血液流動，從而有利于毒素的運行，特別是對于那些想要變年輕的人群而言，更需要這么做。