在我們洗頭發的時候經常會發現很多頭發掉下來，這種情況令我們十分不解。其實掉頭發是一件很正常的事情，不過，如果你的頭發掉的比較多，可就相當于脫發了。那么洗頭掉發是什么原因呢?遇到這種情況應該怎么辦呢?

　　洗頭時掉頭發這個問題一直困擾著女性朋友們，雖然這個事情是經常發生的，那么洗頭掉發怎么辦呢?

　　洗頭掉發怎么辦

　　1、要保證充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到凌晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新潮代謝。

　　2、要避免過多的損害

　　染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害，次數多了就會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會對頭發造成不少的傷害，使頭發干枯變黃。空調的暖濕風和冷風都可能成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對頭發保護都不利。建議：染發、燙發間隔時間至少為3~6個月，夏季也要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更是要注意防護。

　　3、消除精神壓抑感

　　精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　4、正確洗頭及梳頭

　　洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發。雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷。若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳，洗完后一般加用護發素，必要時加用滋潤素。梳頭時不要用尼龍做的梳子和頭刷。

　　洗頭掉發的原因

　　一、喜歡燙染頭發

　　愛美是女人的天性，為了讓自己變得更美麗，女人會“不擇手段”打扮自己，其中，頭發也是她們重點需要打扮的地方。原本樸素的直發一點都襯托不出自己的美麗，所以就喜歡去燙染頭發。

　　走在大街上，可以看到很多女人頂著一頭燙染過的頭發，雖然每次燙染會花費大量的時間和精力，但是為了讓自己將變得漂亮時髦，很多女人也就不會介意了。

　　雖然吹拉染燙讓頭發看起來非常時髦，目前也非常流行，但是對頭發的傷害卻非常大。

　　因為拉頭發會傷害頭皮，使頭皮疼痛，頭發也會被拉掉下來;而且染頭發所用的染液往往會添加很多化學成分在里面，不僅破壞了發質，造成頭發營養流失而脫發，其中含有的致癌物質也會增加身體患癌的風險。

　　二、經常洗頭

　　洗頭是每個人都要做的事情，洗頭可以清理頭皮上的頭皮屑，同時可以緩解頭發油油的癥狀，并且洗完頭，整個人也會覺得神清氣爽。

　　對于女人來說，雖然頭發比較長，清洗的時候比較麻煩，但是為了不讓頭發油油的，加上女人天性都是愛干凈的，所以不少女人經常會洗頭，甚至一天可以洗兩次。

　　頭發之所以會變得油油的，是因為頭皮分泌的油脂造成的，洗頭可以有效清理掉頭皮分泌的油脂，但如果經常洗頭的話，就會使頭皮皮脂腺變得肥大，導致油脂分泌越來越多，也就是說，頭發反而會越洗越油。

　　如果頭皮分泌的油脂過多的話，那么就會阻礙頭發吸收營養，頭發沒有了養分就會干枯掉落，所以經常洗頭反而會造成頭發掉落。正常女人只要頭發不怎么臟，不需要經常洗頭，一周洗頭不超過三次就行。

　　三、頭發扎得太緊

　　雖然女人都喜歡披著頭發，但有的時候為了工作，所以就必須要把頭發扎起來。頭發扎起來，整個人也顯得非常干練。