對于女性來說，每個月生理期，讓她們又愛又恨，愛，因為生理期到來，顯示自己健康、不衰老，畢竟出現閉經，那就糟糕了;恨，因為生理期時，會讓自己很痛苦，一些女性，因為平時保健沒有做好，更是會出現痛經。而經期推遲也是很多女性不得不重視的情況，經常聽到女性說，這個月怎么還沒有到，怎么又遲了幾天。

　　看似不經意事情，其實，也有安全隱患，要是沒有調理好，很有可能會出現大麻煩，首先來了解哪些原因造成經期推遲。

　　哪些原因導致經期推遲

　　內分泌紊亂

　　對于女性來說，內分泌紊亂是一件糟糕的事情，而這樣的情況，臨床上很常見，例如，會伴隨著多囊卵巢綜合癥，這樣的情況，往往是女性內分泌調節出現問題的標志。

　　一旦女性出現內分泌紊亂，就要在較短的時間進行治療，切不可諱疾忌醫，很有可能會因為治療、調節不及時，影響到女性懷孕。

　　工作壓力大，造成精神困擾

　　生活中的女強人越來越多，職場女性猶如拼命三娘，她們一方面要維持整個家庭，另一方面想著在工作、事業上超越男性，精力畢竟有限，這樣在高強度、重壓之下，很有可能會造成精神過度緊張，造成整個人的精神出現異常。

　　就身體內部來說，很有可能會出現經期推遲、經期紊亂。適當的緩解壓力，從這種重壓之下釋放出來，會更加好。

　　服用藥物

　　有些時候，對女性來說，吃避孕藥是一件不想做，但是不得不做的事情，但是，藥物一般都具有副作用，長時間服用，對身體的傷害實在是太大。

　　因為服用避孕藥造成的經期紊亂，是需要女性多加注意的事情，停止服藥，調節身體，才是對身體的負責。

　　經期推遲，應該怎么辦?

　　飲食調節

　　發現經期推遲后，好要做到飲食調節，例如，食用黑色、紫色、紅色的食物，對促進紅細胞生成是非常好的。這些食物吃進身體，能更好的調節好身體，讓身體的氣血更加充沛，不斷的改善身體。

　　堅持運動

　　相比男性，女性的運動量可能會少一點，其實，不應該這樣，在生活中，女性也應該堅持運動，例如，能站著不要坐著，簡單的走路都能不斷促進骨盆中的血液循環，對改善調節身體是非常好的。

　　合理休息

　　即使再忙碌，休息也是不可少的事情，擁有合理的休息時間，對調節身體會更加好。壓力大的女性，更是要進行合理休息，在休息中，讓身體慢慢恢復，調節、保健好身體。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。