2、乳房變化
女性來月經前的反應在乳房變化方面表現為乳房有明顯的腫脹，因此會發現乳房要比之前豐滿一些，此外還有乳房內有小結節，用手碰觸的話會有輕微的疼痛感，但是不要慌張，待到月經結束后，這些不適感都會消失的。
3、腰酸背脹
腰酸背脹是女性來月經前的反應中為普遍的，女性會發現腰部的支撐能力突然就變得很弱，背部也有明顯的腫脹感，只能臥床才會感覺舒服一點。
4、全身無力
由于上述各種癥狀的綜合影響，女性來月經前的反應就像變了個人，即使平時再強悍，但是遇到月經，也使不出什么勁，瞬間變成乖乖溫柔女。
如何緩解經期不適
首先不能受寒
女性體質在中醫中屬于陰，一定不可以受寒。在月經來之前的一個星期，要做好保暖，尤其腹部不能直接受寒風，晚上用四十度的熱水連續泡腳15分鐘。不能穿漏臍裝，臍部與子宮非常近，長期與空氣接觸，例假來時會加痛癥狀。洗頭水不能太涼，頭皮感覺熱好。
飲食注意
在月經前幾天不吃寒性食物，像冰激凌，西瓜，黃瓜，涼菜。多喝溫水
運動
在這一星期里做一些有氧運動，瑜伽，跑步，讓血液循環加速，讓更多的氧氣進入身體，為月經來時做好充足的能量供給。做運動的佳時機是晚上8點到9點半。持續時間是30到60分鐘，身體微微出汗為佳。
經期雖然可以做一些運動來緩解不適，但是我們切忌不能劇烈的運動，劇烈的運動過后可能會導致我們的身體更加的不適的，所以一定要牢記的。
睡眠一定充足
這一段時間避免熬夜，如果條件充足在枕頭邊上滴幾滴益母草精油，或者滴在洗腳水中。睡前穿上棉襪子也是個好方法。
結語：我們是不是對來月經前的征兆有了一定的了解了呢，來月經的征兆告訴我們月經要來了，這段時間我們可以好好的調理一下的，經期的時候我們要注意不能受寒，要好好的保護自己的身體。
