每個女人都想永遠的年輕美麗，很多女性朋友都只知道要買保養品等保養皮膚，但卻沒有意識到女人卵巢的重要性，卵巢不僅有生殖功能，還維持著女性的身體健康、青春活力。那么，傷卵巢的行為有哪些?卵巢衰退的危害有哪些?怎樣食療保養卵巢?一起來看看吧。
傷卵巢的行為有哪些
卵巢可以說是女性健康的根本，所以保養卵巢是每個女性都需要重視的，但是生活中很多女性卻做著傷害卵巢的事情。以下這六種行為，卻會傷害到卵巢。
1、避免情緒消極化
很多女性朋友都有情緒化的問題，遇到一點不順心的事情，就會煩悶、生氣，這種不健康的情緒會直接英雄楊乳房和卵巢健康。中醫認為，人的肝經是和卵巢、乳房想通聯的，生氣導致肝氣郁結，也勢必會影響卵巢健康。
2、避免久坐
很多女性朋友的工作都是長期在辦公室久坐的，久坐會影響卵巢血液循環，阻礙卵巢組織的營養供給，對卵巢功能的健康有不利的影響。因此建議久坐的女性朋友，應注意運動，好是坐40分鐘，就站起來運動一下。
3、避免刺激性食物
很多女性朋友在飲食上都是無辣不歡，有刺激性的食品雖然吃起來非常有食欲，但是卻對卵巢健康不利。
4、避免熬夜工作
熬夜是女性健康的一大天敵，很多人都知道熬夜傷肝，但是卻沒有意識到熬夜也非常的傷害卵巢健康，長期熬夜會直接耗傷女性經血，損傷腎氣，危害卵巢健康。
5、避免房事過度
女性朋友一定要避免房事過度，夫妻生活可以增添生活情趣，但有時也是一把雙刃劍，頻繁的夫妻生活會損傷腎精，直接導致女性卵巢功能的衰退。
6、不要亂補一通
有些女性朋友非常重視自己的卵巢健康，于是各種補品、藥品都吃一大頓，這不僅不能保養卵巢，還會導致卵巢過度刺激，會起到不良的副作用。因此，保養卵巢的藥品、補品要慎重食用，不可亂補一通。
卵巢衰退的危害
卵巢對女性的健康非常的重要，所以卵巢衰退是有很多危害的，主要有以下幾種危害。
1、生殖系統：月經不調、陰道萎縮干澀、排卵率低、同房障礙和性冷淡等;
