預防乳腺癌吃什么
酸奶
來自荷蘭癌癥基金會的新研究顯示，女人每天都飲用富含優質乳酸菌的酸奶，可以有效降低患乳腺癌的機率。酸奶不僅能做到預防乳腺癌還能夠對女人的減肥起到很不錯的效果，所以說女人多喝點酸奶是百里而無一害的。
獼猴桃
具有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收。
大白菜
紐約州立大學對600名女性進行的健康研究發現，那些在一日三餐中經常食用白菜的女人比起那些不吃或很少吃白菜的女人，乳腺癌的發病率要低54%。冬季天氣寒冷多吃些大白菜不僅能夠做到預防乳腺癌的發生還為冬季養生提供了非常好的作用。
山楂
山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物。山楂提取物對癌細胞體內生長、增殖和浸潤轉移均有一定的抑制作用，能預防消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌。
海帶
早在中國古代的醫術中，就記載了海帶對女人的健康保護作用，說海帶可以“軟堅散結”使人體全身氣血通暢，能有效消除體內腫塊。因此日常生活中我們可以多食用一些海帶，可以涼拌也可以火鍋拴著吃效果也是很明顯的。
蘑菇
蘑菇含有豐富的礦物質鋅、錳、鎂、鐵、鈣，以及蛋白質和維生素B1和B6等，它們都能發揮防御癌癥的功效。
柑橘
如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
芒果
營養專家說，芒果中帶有苦味的生物活性成分丹寧是種多酚，它能對癌細胞的分裂周期產生抑制作用，但同時又不會影響正常細胞的代謝。
結語：看了上文的介紹，對于預防乳腺癌的食物有哪些都有了基本的了解了吧，因為現在生活壓力的逐漸增加，越來越多的人都處于快節奏的生活中，很少可以安穩的吃一段反，這樣就很容易造成乳腺癌的發生，大家在生活中不妨多吃以上幾款食物可以有效預防乳腺癌。
