常言道女人的骨肉是水做的，比男性嬌弱許多，很多女性都有服用滋補品調理身體的習慣，小曼就是如此，一來身子嬌弱，再者為了養顏，燕窩、雪蛤輪著吃。意想不到的是，幾年之后，小滿的乳房上無故出現了一個腫塊，到醫院檢查后居然是乳腺癌，幸虧及時發現否則后果十分嚴重。更意想不到的是，癌癥的出現竟然和她長期服用滋補品有關。

　　醫生表示，雪蛤、燕窩等補品之所以能夠起到滋補的作用，是因為其中含有大量的雌性激素，對于體內缺乏激素的女性而言，它們大有裨益，但內分泌正常女性長期食用這些補品，非但無法起到滋補的效果，反而因為攝入了大量激素增加了乳腺癌等疾病的患病風險，小曼就屬于這中情況。

　　身體的健康來源于內部的均衡，當這種內部的平衡被認為的破壞，疾病自然就找上你們來。在日常生活中一些大補的食物或者藥材一定要慎用。其實，女性滋補未必一定要選擇昂貴的補品，一些常見的食材對女性身體的調養，容顏的滋潤都有著不錯的效果。今天就為大家推薦幾款。

　　1、紅棗

　　紅棗色澤鮮亮，味道香甜，同時也富含都多種營養物質。其中含有的多種維生素具有極佳的抗氧化性，可以緩解女性衰老，有助于皮膚保持細膩白嫩。紅棗還是養血補氣的佳品，用紅棗煮粥泡茶，可對月經不調、閉經痛經、暈眩便秘等癥狀起到有效地緩解。這么美味有營養的食物，真是不可多得。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜口感脆爽，是極為常見的一種蔬菜，難得的是它擁有豐富的營養價值。其中含有的大量胡蘿卜素可以緩解衰老，提高身體免疫力，對癌細胞的生長能夠起到抑制作用;此外，它含有的膳食纖維能幫助腸胃蠕動，促進食物殘渣及時排出，起到排毒養顏的功效。

　　3、魚肉

　　常言道四條腿不如兩條腿，兩條腿不如沒有腿的，魚作為一種沒有腿的“高級”食物，它含有大量的優質蛋白質，油脂極少，吃起來滑嫩鮮美易于消化，還能滋潤皮膚不會變胖;此外，魚肉中含有的必需氨基酸和omega-3脂肪酸可抑制癌細胞形成，起到抗癌的作用。魚肉鮮美又有營養，一定要多吃啊。

　　這三種都是極為親民的食物，作用可能卻并不比燕窩、雪蛤少，不但美味還營養豐富，是不可多得的人間佳品。

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