宮寒這個詞相信很多人都覺得比較熟悉了，特別是一些痛經的女性朋友們，基本上都有宮寒的問題。但是也有一些人對宮寒還不太了解，不知道宮寒是什么。沒有關系，今天的文章小編就來和大家一起看看，宮寒是什么以及宮寒應該怎么調理，我們一起往下看吧。

　　宮寒是什么

　　所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為宮寒的主要癥狀。宮寒是中醫理論下的病名，不能與西醫的具體病名來套，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如：陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎、等等)可以用宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。

　　宮寒的原因

　　體質

　　有些女性天生體質較寒，其主要表現為：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等，這些都是讓身體偏寒的常見原因。

　　另外，還有一部分遺傳因素。也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

　　夏日空調房

　　現在很多人都喜歡長時間的吹空調，其實在我們大部分地區，夏季只有大概一個月左右十分炎熱的情況，其他的時間用電風扇就可以很好的降溫了。長時間的吹空調會讓冷空氣從我們的皮膚進去身體，很容易使得女性朋友產生宮寒的情況。大家一定不能貪涼，以免造成宮寒。

　　快速減肥

　　現在不管是男士還是女性，大家都熱衷于減肥塑身，其實關注我們的身體健康和身材曲線是很好的，但是一定要注意科學的方法。比如通過運動來減肥就是很好的方法，但是因為運動比較累人，很多人就不愛運動，選擇吃減肥藥或者餓肚子來減肥，這樣就會傷害到我們的子宮造成宮寒。

　　冷食太多

　　這一點也是在夏天出現的比較多，因為夏季溫度高，大家都覺得很熱，就喜歡去喝一些冷飲，或者吃冷凍的西瓜和冰淇淋。其實少量的吃一點點是可以幫助我們解暑，但是如果大量或者長期的吃，就會使得寒氣入侵，對女性朋友來說，寒氣進入子宮就會引起宮寒。

　　宮寒癥狀

　　月經異常

　　前小腹有墜脹感，并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊。