人流是許多不想要孩子的女性在懷孕后的好選擇，人流可以以小的代價把腹中的胎兒打掉，人流畢竟會對身體產生損害，所以術后恢復很重要，那么請問人流后多久來月經?人流后注意事項是什么?人流后不能吃什么?下面小編為大家講解。

　　人流后多久來月經

　　人流后大約1個月會來月經。做完人流后，由于體內激素迅速撤退，正常月經會受到影響。一般來說，術后卵巢可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但是也有少數女性在人流后出現經期延長、周期長短不一、閉經等月經失調現象。

　　人流后月經的情況，根據懷孕時間以及個人體質不同，時間也會不一樣的。人流后月經量少等癥狀一般在2-3個月后有所改善。如果人流后月經不調持續時間長，或者超過50天還沒有來月經，就要及時到醫院檢查。另外，人流后如出現發熱、疼痛、白帶量多且有異味等應警惕是否術后感染，如盆腔炎、附件炎。

　　人流后月經量少

　　做完人流手術后，月經相對于以前而言會出現一定的變化，通常會在人流后3個月左右的時間恢復正常。但如果人流后月經量少，可能是刮宮引起的宮腔粘連或子宮內膜受損所致。人流后月經量少怎么辦?試試以下3個小方法：

　　1、補充維生素A：人流后多補充一些維生素A。維生素A不僅能增強身體抵抗力，對子宮內膜組織的恢復也有很好的促進作用。

　　2、補充營養：人流是有創的手術，術后可以多補充一些有營養的食物，例如蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纖維可以維持腸道內的環境平衡，為腸道正常的菌群提供生長所需的營養物質。

　　3、膳食補充：從營養學的角度來說，維生素B1、維生素B6、維生素C、煙酸、鉀、鐵以及鈣均是對抗負面情緒所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、堅果(如花生、核桃、松子等)、蘋果、金針菜、奶品等則是保持平和心緒的食物。人流后的女性可以適量多吃這些食物。

　　人流后吃什么蔬菜好

　　人流之后應當臥床休息2-3天，再下床活動，半月內不宜做體力勞動，同時還要注意增加營養，那人流后吃什么蔬菜好?

　　人流后因身體虛弱，需要多進補些，在蔬菜方面應結合生活狀況，均衡飲食，適當的多吃些補血的食物，如波菜、豬肝、豬血等物。

　　要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

　　人流后一定要注意營養的補充，像魚類、肉類、蔬菜類、蛋類等都適宜多吃，可以促進器官的早日修復。

　　人流后注意事項

　　人流后如果不能好好調理，很容易引發各種婦科病。人流后注意事項有哪些?人流術后應臥床休息2-3天，半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒，還應多吃蛋白質和富含維生素的食物。

　　1、注意休息，加強營養。人流術后應臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。再人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，促進子宮內膜的修復。 

　　2、保持外陰清潔，嚴禁同房。人流術后子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，再這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生巾用品和內褲要勤洗勤換，術后半月內不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。人流術后若過早同房，易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，還可繼發不孕。因此，人流術后一月內嚴禁房事。

　　3、觀察出血情況。人流術后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶渾濁有臭味等異常情況，就應及時到醫院復診。

　　4、堅持做好避孕。人流術后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期排卵，如果不堅持做到避孕，很快又會懷孕。因此，人流術后，應及早選擇可靠的避孕措施，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術當作避孕節育的措施。