豐胸是許多女性都會做的一件事情，豐胸就是讓胸部小的女性胸部變大，豐胸可以提升女魅力，豐胸通常用的方法就是通過食物豐胸，那么請問整形豐胸方法有哪些?斷奶后如何豐胸?木瓜怎么吃豐胸?下面小編為大家講解。

　　整形豐胸方法有哪些

　　1.千萬不能節(jié)食減肥。想用擁有挺拔的胸部就不要節(jié)食減肥，因為乳房的除了比較大的乳腺組織外，還有很多的脂肪組織，節(jié)食減肥會使得這些脂肪組織遭到破壞，使得女性的胸部變小，自然美感也就會比較差了。

　　2.蛋白質(zhì)非常重要。食物中的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素能夠促進(jìn)乳房的發(fā)育，特別是在青春期的時候一定要注意攝入這些營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才可以保證乳房發(fā)育的比較好。

　　3.多吃一些豆類食品。豆類的種子的衣膜能夠促進(jìn)乳腺的發(fā)育，磷脂類食物和含有豐富蛋白質(zhì)的食物都是非常不錯的豐胸食品，另外富含維生素b的食物也有促進(jìn)乳房發(fā)育的作用。

　　4.特別需要補(bǔ)充一些鋅與鉻。鋅是促進(jìn)人體發(fā)育的重要元素，特別是能夠促進(jìn)性征的產(chǎn)生和機(jī)體性機(jī)能的形成，鉻也是一種能夠促進(jìn)乳房發(fā)育和臀部圓潤的物質(zhì)。

　　5.各種維生素不可或缺。維生素是促進(jìn)人體正常發(fā)育的重要物質(zhì)，需要特別注意補(bǔ)充，比如維生素c、e、a、b等都需要及時的攝入，這樣才能促進(jìn)乳房正常的發(fā)育。

　　6.特別是青少年正在發(fā)育期間需要注意補(bǔ)充足量的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才可以促進(jìn)乳房的發(fā)育，發(fā)育出一個豐滿漂亮的乳房。

　　吃什么可以豐胸

　　以下是一些對豐胸美胸效果比較好的食物，胸小的mm不妨多吃一些。

　　1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質(zhì)的食物，是健胸佳品。

　　2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。

　　3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。

　　4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊(yùn)含有豐富維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

　　5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。

　　斷奶后如何豐胸

　　1、豐胸運動：斷奶后媽媽需要通過運動來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

　　2、豐胸按摩：不僅適用于斷奶后豐胸，是一種通用的豐胸方法。

　　(1)直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。