一般平常不長痘痘的女生，在月經即將來臨或者結束的時候，臉上都會出現爆痘的現象，而且很難祛除，還會留下痘印，那么經期前后爆痘怎么辦?怎么預防長痘痘?經期前后長痘的原因是什么?一起來看看相關情況吧!

　　經期前后爆痘怎么辦

　　1、日常的基本護膚是少不了的，皮膚我們平常不僅要做到清潔，而且還要補水，要根據自己的膚質選擇適合的洗面奶，在出油比較嚴重的部位，一定要清潔干凈，這樣是為了防止毛孔被堵住，這樣就不容易長痘痘了。在月經期間也不能熬夜，熬夜會使內分泌失調也會長痘痘。

　　2、大家都知道在月經期間，我們是要忌口的，飲食上不能和平時一樣什么都可以吃，一般比較有刺激性的就要少吃或者不吃，比如辛辣以及生冷的食物就不要吃了，會影響皮膚的狀態，而且還影響健康。

　　3、女生在月經前后，情緒波動都是很大的，有的時候心情會非常的煩躁，而且容易發脾氣，這個時候也及時的調整自己的情緒，保持一個良好的心情狀態，不要因為壓力，給自己造成負擔，壓力過大也是長痘痘一個重要的因素。

　　4、女孩子在生理期的時候可以多吃一些補血養顏的食物，比如紅棗、枸杞、桂圓等有養生保健功效的食物，這是因為這些食物當中含有豐富的維生素、各種氨基酸以及微量元素，能夠對女性氣血的調養起到一定的幫助，不管是泡水喝還是直接生吃都是很不錯的。

　　怎么預防長痘痘

　　1、有效清潔皮膚

　　洗臉是很重要的，一定要經常洗臉。應注意肌膚的清潔，選用的清潔產品，能夠有效的去除污垢、去油，還能夠帶來抑制細菌繁衍的作用。每天洗臉好不超過兩次，過度清潔皮膚，會刺激皮脂腺分泌。

　　2、及時控油保濕

　　臉部有油堵塞毛孔，更多需要的是保濕皮膚，皮膚出油多，其實也是由于缺水造成的，我們可以再清潔完皮膚過后，使用爽膚水和保濕乳，保持皮膚的濕潤，是保護皮膚的重點。

　　3、選擇具有消炎、化痘功能的凝膠

　　在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著凝膠點在青春痘上，如此，可以幫助青春痘干化，加速終結它的生命。此刻要注意，凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過于刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。