很多女性在來月經的時候都會有一些小的問題，像是出現月經量少的情況，引起月經量少是什么原因?我們在出現月經量少的時候應該怎么調理，女性在月經期間是比較特殊的時間，那么來月經的時候吃什么好?想知道一定要繼續看哦。
月經量少是什么原因
1、卵巢功能衰退
很多時候在隨著女性的年齡增長，女性的卵巢功能會出現衰退的情況，這會直接導致月經量減少，這屬于正常生理現象。
2、子宮發育不良
會出現月經，主要是因為子宮內膜剝落的原因，月經也是隨著卵巢的周期改變的。如果女性粗纖子宮發育的不良的情況，即青春期過后子宮仍然小于正常，那么小子宮必然導致子宮內膜剝落量少，也就出現月經量少的情況。其次，子宮內膜病變、人工流產、刮宮等導致的子宮內膜受損也會導致經量減少。
3、內分泌紊亂
內分泌失調是導致出現月經量少的主要原因，這主要是因為女性體內的雌激素分泌水平低而造成的。因為雌激素分泌比較低女性子宮內膜難以增生，薄弱的子宮內膜必然達不到正常月經所需的量，表現為月經量少。導致激素分泌原因有很多，比如肥胖者過度節食、工作狂生活無規律以及相關生殖系統疾病等。這種情況可以去醫院進行內分泌激素檢查，排除其他病變可能。
4、精神環境的改變
精神高度緊張、壓力加大等突發性或長久性精神狀態也有可能導致女性雌激素分泌失調，表現為月經量少。女性平時應該勞逸結合、放松心情，保持健康的心態。
月經又稱為月事、月水、月信、例假、大姨媽、見紅，中醫稱經血，因多數人是每月出現1次而稱為月經，它是指有規律的、周期性的子宮出血。嚴格說來，伴隨著這種出血，卵巢內應有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜有從增生到分泌的變化。
現代女性月經初潮平均在12.5歲。絕經年齡通常在45～55歲之間，其原因有排卵功能老化，雌激素分泌降低等各方面因素有關。天癸指月經，見于《古今醫統》。
專家指出，女性月經量并沒有明確的值，因為由于個體身體系統原因，每個人都有所差異，但是都保持在30～100毫升左右，更具體一點就是你需要每天換3～5次衛生巾或紙。
如果月經量少于30毫升，則可以考慮為月經量少。一般來說經量少(月經過少)月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈;或經期縮短不足兩天，經量亦少者，均稱為“月經過少”。每月月經量少過20毫升為月經過少，女性朋友可以自行進行觀察檢測。
1、南瓜
由于內分泌原因，女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。
2、大豆類
有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強烈的渴望。經前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因為這時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。
3、菠菜
有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E，有助于緩解疼痛。
