乳腺增生是女性常見的一種乳房疾病，有了什么癥狀就是乳腺增生呢?乳腺增生有時是因為生活不規律引起的，那么得了乳腺增生該怎么辦呢?很多食物有食療的效果，乳腺增生吃什么好呢?我們一起來看一看。
一、乳房痛疼
乳腺增生的主要癥狀就是乳房疼痛，這種疼痛以脹痛和刺痛為主，經常是單側的乳房，有的女性是雙側。很多患者會有周期性的疼痛，一般是在月經來之前疼痛加重，經期之后會減輕或者消失。但是需要重視的是，乳痛雖然是乳腺增生比較常見的癥狀，還要注意是否有其他乳房疾病。
二、乳房腫塊
乳腺增生的早期癥狀，除了乳房痛疼之外，還可能會表現為乳房腫塊。假如發現自己乳房有腫塊的現象，大家也要重視起來，好做一個全面的檢查來確診一下。腫塊常為多發性，單側或雙側性，以外上象限多見。且大小、質地亦常隨月經呈周期性變化，月經前期腫塊增大，質地較硬，月經后腫塊縮小，質韌而不硬。可觸及腫塊呈節結構，大小不一，與四周組織界限不清，多有觸痛，與皮膚和深部組織無粘連，可被推動，腋窩淋巴結不腫大。這樣，乳腺增生的早期癥狀就可以判定出來了。
三、乳頭溢液
這種癥狀，雖然不太明顯，但在一般情況下，還是可以判定出來的。作為乳腺增生的早期癥狀，乳頭溢液跟一般的乳液的分泌，并不是同樣的情況。而乳頭溢液，怎樣才能判定出它是乳腺增生的早期癥狀呢?乳頭溢液，是不是乳腺增生的早期癥狀，可以根據乳頭溢液的情況來進行判定。假如乳頭溢液是乳腺增生的早期癥狀，那么，患者擠壓乳頭的時候，就可以擠出乳白色溢體，或者是草黃色、棕色的漿液性溢液。假如是這樣的一種情況，那就可以斷定，這種乳頭溢液，是乳腺增生的早期癥狀了。
1、生活要有規律
內分泌失調對乳腺增生患者是極為不利的，而經常熬夜，作息沒有規律容易導致內分泌紊亂，會引起并加重病情的癥狀。
2、運動提高抵抗力
運動總是沒有錯的，合理的運動能增強人的體質。患有乳腺增生的女性更是如此，平時要加強運動，增強抵抗力。女性如果過于肥胖的話，會刺激過多的激素產生，這樣就會對乳腺產生更多的刺激。運動能夠幫助女性保持身材，控制體重，降低患乳腺增生的幾率。
