宮寒是很多女性會出現的一種情況，患有宮寒之后身體會有表現癥狀。這個時候女性朋友應該怎么辦，才能緩解宮寒帶來的一些問題呢?出現宮寒之后女性朋友應該忌口，這個時候吃什么對身體好?想知道那就要繼續看了哦。
1、痛經
很多女孩子都會有痛經出現，在患有痛經之后真的是感覺哪里都不舒服。導致痛經的主要原因還是宮寒，子宮里面如果有過多的寒氣，就會導致血管收縮，血管強烈的收縮的時候，血液的循環就會有一些問題。在中醫方面講痛則不通，不通則痛，就會造成痛經。
如果我們是因為宮寒的原因導致的痛經，這個時候我們可以使用毛巾熱敷，或者使用熱水袋，一般在熱敷一會就會有明顯的好轉。主要是因為熱的東西 讓我們的子宮有了溫度，這樣血液循環開始順暢，就會緩解很多。
2、怕冷
患有宮寒是因為子宮寒冷，那么這個時候我們的身體也會比較害怕寒冷。女孩子對溫度的感知比較敏感，很容易怕冷這是正常的。如果出現了身體發冷的情況，我們就不要再吃生冷的食物了，應該多喝一點熱水，可以溫暖身體。
3、白帶異味
宮寒的時候，很容易得上一些炎癥，中醫講宮寒，西醫上認為是生殖系統的病癥。生殖系統的變化會帶來一些癥狀，比如白帶的變化。典型的就是異味，有時候會有難聞的腥味。
4、氣色差
一個子宮健康的女孩子，看起來很年輕，臉色紅潤。相反的，如果宮寒，身上就會經常發冷，臉色就會發白。仔細看一下自己的舌苔也會發白，有粘膩的癥狀。
5、月經量少
很多女孩說自己月經量少，其實少是很常見的，只要不是說你每次月經來的時候只用幾篇衛生巾，就不算是少。但是如果有些偏少，還有血塊涌出，來的時候伴有痛經，這就是宮寒無疑了。
一、當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。制作方法：將當歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
二、阿膠
可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
制作方法：選優質的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可食用。
三、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中含鐵量屬相當豐富的，用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。
