痛經可以說是女性朋友常見的一種癥狀，導致痛經的原因有很多，在平時一定要注意預防。出現痛經會嚴重的影響到女性的工作和學習，這個時候應該怎么辦?一下食物在緩解痛經方面效果不錯，吃什么好呢?下面就詳細的介紹。
痛經的原因
1.先天性子宮頸狹窄
很多人會出現痛經都是因為自身的原因，像是如果我們天生就有宮頸狹窄的情況，那么在月經期間，經血外流的道路就會受到一些阻礙，甚至凝滯，這這樣就會引起女性朋友身體不適，可能會有一些表現的癥狀，從而導致痛經。
2.先天性子宮發育不良
子宮功能缺失會導致子宮在生理期的時候出現缺氧癥狀，因為血量不足也會產生痛經，這也是一種先天性的因素。
3.子宮位置異常
如果子宮位置異常，就會阻礙到經血流出，這樣也會在一定程度上導致痛經這種情況發生。
4.精神原因
很多朋友在生理期的時候，就會有一些緊張的情緒，自己擔心的事情也比較多，我們要知道情緒是會導致人的身體出現一些變化的，這樣就會影響到下丘腦，而下丘腦也會影響到我們的其他神經，反而會使得痛經異常強烈。
5.遺傳因素
雖然現在沒有什么實驗能夠證明痛經和遺傳因素有一定的關系，但是我們應該要了解一下。一些調差就有顯示如果母親痛經的話，女兒痛經的概率就會大于女兒不痛經的概率，因此痛經跟遺傳還是有一定關系的。
6.內分泌失調
當代女性存在內分泌失調的情況有很多，而這種情況會導致女性體內的孕酮含量在生理期明顯升高，因此也會在一定程度上導致痛經。
7.婦科病癥
患有婦科病的女性，比如盆腔炎、子宮疾病以及子宮內膜異位癥等等，都會使得經血排除受到阻礙，因此也會在一定程度上出現痛經。
8.生理期生活習慣問題
在生理期一定要注意休息，如果不注意休息，同時還進行劇烈運動，甚至貪涼，這些都可能會導致痛經發生。
1、葡萄酒
葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經癥，可以散寒祛濕，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
2、榴蓮
