宮寒可以說是女性常見的一種疾病，在平時的生活中導致宮寒的原因有 很多能夠避免的，我們應該要及時的避免，一旦患有宮寒我們的身體會有一些表現的癥狀，大家應該了解一下。一些食物可以幫助我們緩解宮寒帶來的一些癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
宮寒的原因
1、體質虛寒
我們會發現很多的女性朋友可能會有身體虛弱的情況，這個時候女性的面部容易出現疲勞;面色偏白;并且我們會感覺到她的飯量會有明顯的減少，消化功能一般;生活中特別害怕寒冷，喜歡熱的食物，或體溫偏低;這樣的體質比較偏寒，容易患宮寒。
2、保暖不足
大家應該要知道女性的子宮可以說是比較怕冷的一個部位，子宮溫暖了，那么我們就會導致自己的全身都是溫暖的。如果子宮受寒邪困擾，女性朋友很有可能會出現不孕不育的癥狀，并且身體比較容易出現痛經的情況，然后是臉上的黃褐斑和經期延遲。
3、愛吃生冷食物
很多的女性朋友在平時都比較喜歡吃生冷食物，特別對雪糕、凍飲沒有什么抵抗力，它們一直都是女性朋友的比較喜歡的一種食物。但在中醫養生傳統中，女性的體制陰寒。吃了過多寒涼、生冷的食物后，會導致身體的寒氣加重。
4、不當減肥
不當減肥無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪，等于身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
先天的體質虛弱以及平時的不良飲食習慣都會導致女性宮寒，女性長期宮寒不僅對女性子宮產生一定的危害，也對將來的結婚生育有影響，因此，女性朋友患有宮寒應該給予重視，及時治療!
1、宮寒會導致月經異常
一般說來，宮寒的女性在來月經前都會有小腹墜脹的感覺，且出現白帶增多、腰酸背痛等現象，有的女性甚至會出現嘔吐和反胃等現象，這個時候千萬要注意了，這是身體在告訴你，你宮寒了。
2、腰部贅肉堆積
宮寒者還有渾身發胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢等癥狀。帶脈不通。偶爾腰酸背痛、四肢無力。因為子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起腰部贅肉堆積，發胖等現象。
3、寒冷時下腹會有疼痛感
宮寒的患者在下腹受涼時有疼痛感，月經有時候會延遲數天，且其顏色淡量也少。在月經期間，患者精神會變得異常差，月經期間會出現腰酸背痛的現象。因此如果有這樣的情況出現，請及時采取措施治療。
4、臉色難看，有斑
臉色發黃、不正常的白、黑眼圈輕微，出現嚴重黃褐斑、證明由于宮寒淤堵子宮內毒素過多且沒有排泄除去。
宮寒怎么調理
