在生理期的時候，有些人神經(jīng)過分緊張，就影響到下丘腦，而下丘腦終影響會影響到其他神經(jīng)，反而會使得痛經(jīng)異常強烈。
5.遺傳因素
雖然說并沒有專業(yè)的研究表明痛風(fēng)跟遺傳有一定關(guān)系。
但是在生活中，有數(shù)據(jù)顯示，如果母親痛經(jīng)的話，女兒痛經(jīng)的概率要概率要大于母親不痛經(jīng)的情況，因此痛經(jīng)跟遺傳還是有一定關(guān)系的。
6.內(nèi)分泌失調(diào)
當(dāng)代女性存在內(nèi)分泌失調(diào)的情況有很多，而這種情況會導(dǎo)致女性體內(nèi)的孕酮含量在生理期明顯升高，因此也會在一定程度上導(dǎo)致痛經(jīng)。
7.婦科病癥
患有婦科病的女性，比如盆腔炎、子宮疾病以及子宮內(nèi)膜異位癥等等，都會使得經(jīng)血排除受到阻礙，因此也會在一定程度上出現(xiàn)痛經(jīng)。
8.生理期生活習(xí)慣問題
在生理期一定要注意休息，如果不注意休息，同時還進行劇烈運動，甚至貪涼，這些都可能會導(dǎo)致痛經(jīng)發(fā)生。
富含維生素E的食物
女性朋友在來月經(jīng)的時候我們應(yīng)該補充富含維生e比較豐富的食物，因為在來月經(jīng)的時候女性朋友缺乏維生素e就會導(dǎo)致四肢乏力、易出汗、精神緊張、痛經(jīng)等。月經(jīng)期間有痛經(jīng)癥狀的女性可多食各種綠葉蔬菜、植物油。富含維生素E的食物有：蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅果等。
活血通氣的食物
因為在發(fā)生痛經(jīng)的時候是因為我們的流血不通暢所導(dǎo)致的，所以在這個時候我們就可以通過多吃活血通氣的食物有助于活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解痛經(jīng)。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
溫經(jīng)散寒的食物
寒性體質(zhì)的女性痛經(jīng)時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經(jīng)散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等。其中紅糖生姜湯可以驅(qū)除經(jīng)期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
補益身體的食物
女性在經(jīng)期排出大量的經(jīng)血，容易頭暈頭痛、面色蒼白，甚至?xí)驗檠堑投柝省４罅拷?jīng)血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應(yīng)適量補充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痛經(jīng)怎么辦，有痛經(jīng)后要調(diào)理好自己的情緒，要經(jīng)常休息，可以適當(dāng)?shù)幕顒由眢w，注意自己的飲食，如果癥狀嚴(yán)重，可以服用藥物治療疾病，生活中，注意保養(yǎng)好自己的身體。
