快速瘦身以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。這在中醫看來，等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
宮寒原因4：冷食太多
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用于女性。
宮寒原因5：流產
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。
1.熱性水果
女性體質弱偏寒，建議多吃些熱性的食物，如平時買水果時建議買荔枝、龍眼、櫻桃、榴蓮、杏子等熱性水果，以調節體質，達到陰陽平衡。
2.紅豆
紅豆富含蛋白質、維他命B1、B2及多種礦物質，不僅美味香甜，而且還具有滋補養顏、養胃健脾等功效，既能行氣補血，又可暖身驅寒，是宮寒女性暖宮驅寒的優秀之選。
3.黑棗
黑棗性溫味甘，它之所以被人稱為“營養倉庫”，是由于其內含有多種營養元素，補腎養胃功能兼具，平時適量吃有助于增強機體活力、延緩衰老，還可以幫助女人養血補氣，潤澤皮膚。
4.桂圓肉
桂圓肉中鐵含量豐富，是貧血女性補血行氣的優秀之選，平時可將桂圓肉熬成湯與粥吃，效果會更明顯。由于桂圓肉屬熱性食物，因此兒童、孕婦不宜。
5.當歸
俗話說：“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”，當歸全身是寶，具有有補血活血、調經止痛等功效。平時吃當歸可以泡水喝，也可以用于燉雞湯。
6.阿膠
阿膠有助于促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，每天吃點阿膠，可讓女人氣色紅潤，緩解手腳冰涼、月經不調等不良癥狀。治療宮寒，好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。
結語：上文已經為大家介紹了宮寒怎么辦，有宮寒的人可以通過上述方法改善疾病，生活中注意護理好自己的身體，多吃一點溫補性的食物，一旦出現了宮寒的癥狀要盡早的治療。
