子宮對于女性是非常重要的器官，但是子宮是非常脆弱的器官，很多女性都存在宮寒的問題，有宮寒后，身體也會有很多不適的癥狀，影響到身體狀態，宮寒患者要如何調理?導致宮寒的原因有很多，大家在生活中要注意預防。
1、多吃補氣暖身的食物。改善宮寒的方法有很多，大家可以從日常的飲食下手，生活中可以經常吃核桃、花生和紅棗等，這些食物能讓宮寒的癥狀慢慢消失，還有鮑魚也是非常好的滋補品，宮寒女性可以常吃。
2、健走。一些宮寒的女性比較安靜，也不喜歡運動，稍微運動一下就感覺疲勞，這類女性需要通過運動的方式治療宮寒，可以用快步走的方法溫暖子宮，它是比較簡單的調理宮寒的方法，走在卵石路能幫助刺激經絡和穴位，有效的改善血液循環。
3、艾條溫灸。艾條溫灸可以說是調理宮寒常見的方法，有宮寒的女性，要找到兩個穴位，分別是氣海穴與關元穴，然后可以每天用艾條熏烤30分鐘，只這個方法要堅持下去，能很好的治療宮寒。
4、喝紅糖水。女性于例假前三天可以每天喝紅糖水不僅可以增加排量，幫助女性更好讓月經排凈，同時還可以起到活氣血，暖宮的功效和作用，建議女性為了調理宮寒，可以在月經期間喝紅糖水。
宮寒的癥狀
1、發胖
宮寒女性還會存在腰腹部肥胖的情況，同時伴有氣短乏力、月經量少以及不排卵等情況。這主要是因為女性朋友的子宮熱量不足，機體為了維護生理機能就會不斷堆積脂肪來達到御寒的效果。各位女士在發現自己的腰腹部出現肥胖的情況后，應考慮是否是因宮寒所致。
2、痛經
患有宮寒的女性在月經期間會出現經血帶有血塊的情況，并且經血的顏色呈黑色且顏色較淡，這是宮寒的一種典型癥狀表現。
3、手腳冰涼
宮寒的女士大多存在手腳冰涼和畏寒怕冷的癥狀表現。如果女性朋友發現自己比他人更害怕寒冷，并且在冬季的時候出現手腳冰涼的情況，則應謹防宮寒的發生。
4、黑眼圈
不少人可能都有過類似的經歷，熬了一夜之后，第二天早上起床就會發現頂著兩個大大的黑眼圈，熊貓眼似的黑眼圈實在是讓美麗大打折扣。其實黑眼圈除了影響美觀之外，還有可能是身體出現了問題，宮寒就是其中的一種。
