女性朋友體內有一些特定的激素，這些激素的分泌量影響著女性的身體健康，黃體酮就是其中一種，很多人不認識它，那么黃體酮是什么?如果缺少了黃體酮，會造成哪些影響呢?有些食物中含有豐富的黃體酮，那么女性朋友可以多吃哪些食物幫助補充黃體酮?
黃體酮是一種孕激素，由卵巢、腎上腺素或胎盤分泌而來的。
在排卵前，卵泡黃體會分泌少部分黃體酮，此時分泌的黃體酮能讓子宮黏膜發生變化，從而促進排卵。排卵之后，體內的黃體酮水平會升高很多，如果受孕成功，黃體酮還會抑制子宮興奮、保護胎兒。
1、月經失調
如果女性朋友體內長期缺少黃體酮，月經周期、月經量也會受到一定影響，多數患者會出現月經周期延長、月經量減少的情況，還可能會影響女性的身體健康，一定要及時就醫，查明原因之后積極治療。
2、入睡困難、失眠多夢
黃體酮水平較低，對睡眠也會產生影響，部分黃體酮不足的女性朋友出現夜間盜汗、失眠、多夢等情況，而且身體的免疫能力也會下降，接觸了細菌和病毒之后，非常容易生病。
3、情緒變化大
如果平時的工作壓力較大、情感受到打擊或者長期處于焦慮的狀態，會讓我們的情緒受到影響。而黃體酮水平低的患者，情緒更容易受到影響，即使是很小的事情也會發脾氣，而且情緒長期低落，也容易出現抑郁狀態。
