3、紅花
紅花的花曬干后，可以入藥，而作為中藥材，中醫認為其辛散溫通，可以歸肝經和心經，具有活血散瘀、通經止痛、溫暖胞宮等功效。
如果女性存在宮寒、月經量過少等問題，堅持在熱水中加紅花泡腳，有助于促進血液循環、新陳代謝、溫暖身體、改善睡眠、調理月經，使子宮變得溫暖，減少少腹冷痛。
4、桂枝
桂枝也是一味性溫，味辛的中藥材，可以歸膀胱經、心經與肺經，具有發汗溫經、助陽化氣、散寒止痛等功效，常用來治療風寒感冒、血寒經閉、腹部冷痛等寒證。
所以，有宮寒情況的女性，適當用桂枝熱水泡腳，也可以排出子宮內的寒氣，使其變得溫暖，不再冷痛。
當然，除了泡腳以外，宮寒的女性在日常生活中還應該注意，少吃或者不吃冰糕、梨子、冰鎮飲料、綠豆等生冷寒涼性的食物。無論是天熱還是天冷，都要注意腳部、腹部的保暖，平時沒事的時候，多通過跑步、打球、騎單車等有氧運動，來提高自身免疫力，增強體質，輔助控制、改善病情。
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