緩解上述影響的建議：
1、溝通與理解
夫妻間要注意溝通，了解彼此的需求與困擾，共同探討如何緩解長期沒有夫妻生活帶來的問題。
2、尋求專業幫助
如果長期沒有夫妻生活導致的影響持續存在，可以考慮尋求專業心理咨詢或者性治療師的幫助，一同尋找解決方案。
3、尋找替代方式
夫妻關系除了夫妻生活外，還可以通過增加其他形式的親密接觸，如擁抱、親吻、牽手等來滿足需求。
4、增加情趣
嘗試新的性愛方式、購買情趣用品等，以增加性生活的情趣和刺激，從而改善夫妻生活的質量。
結語：雖然夫妻生活對于女性的身心健康很重要，但并不是所有的女性都需要相同頻率或者類型的夫妻生活。每個人的需求和偏好都不同，而且有些女性可能因為健康或者其他原因無法或者不愿意進行性行為。因此，女性應該根據自己的需求和情況來決定如何滿足自己的性需求，并不要感到被迫或者羞恥!
