肚子薄也是很重要的，相信不少40歲左右的女性，都有小肚子，而且肚子上的脂肪還比較多，主要是因為平時不控制飲食，不注意運動，導致小肚子變大，此處的脂肪量也會增多。
肚子處的脂肪多，血液循環就慢，那么此處的肥肉只會越來越多，還會影響到卵巢和子宮的健康，加快它們的衰老速度，月經量減少，整個人的衰老速度快。
而如果肚子比較薄，沒有太多的贅肉，那么此處的血管就比較有彈性，血液流通順暢，月經排出也順暢，出現痛經的幾率就會減少，子宮和卵巢運作順暢，人體的衰老速度就會減慢，身體也能更好的運作。
40歲后的女性，身體這兩處若是還能保持薄的狀態，衰老速度會減慢，至少會比同齡人年輕很多。若是沒有，最好及時的做好身體的調理，盡量控制在勻稱的范圍內。
平時多練練背，可以通過負重練習，就是手上拿兩個啞鈴，或者是拿兩瓶礦泉水，然后手臂不停向后擴展，讓后背感覺到被拉伸，每天堅持練習，背會慢慢變薄。
肚子的練習也很重要，可以做深蹲、仰臥起坐，都可以讓肚子得到鍛煉，肚子慢慢的變小，腰部的脂肪也會變少，整個人的看上去就會纖細很好，不僅有延緩衰老的作用，整個人看上去也會更有氣質。
女性想要保持年輕，其實就是要多運動，通過鍛煉，讓全身的血液循環速度加快，進而是可以提高的代謝力，體內的脂肪量減少，廢棄物排出多，整個人的身材比例會變得更好，皮膚狀態也會變好，看上去就很年輕，加上內在調節好，衰老的速度自然就減慢了。
