如何補足雌激素？
想要雌激素補足，可以吃點含有雌激素的食物，就藏在我們生活中。比如亞麻籽，它里面含有植物雌激素，對于人體雌激素有調節的作用，保持在一個穩定的范圍，對身體有利。
當歸是很常見的中藥，它對于女性雌激素的調節，有促進的作用，它主要是幫助人體補氣養血，氣血足的人，卵巢和子宮的能力會提高，進而是可以促進雌激素的分泌，對身體比較好。
蛋類對于雌激素的補充也是有幫助的，雞蛋中含有的膽固醇，是形成雌激素的重要原料，每天補充一個雞蛋就可以了，不需要吃太多，就能夠促進雌激素的生成。
而且雞蛋中含有的蛋白質、維生素以及各種礦物質豐富，對身體來說，好處也是不少的，提高免疫力，身體運作更好。建議女性朋友經常吃點蛋類，不僅是雞蛋，還可以吃鵪鶉蛋、鴨蛋等。
南瓜對于女性的身體也有較好的調理作用，它含有的膳食纖維豐富，可以提高身體的代謝力，對于內分泌穩定有幫助。而且南瓜里面所含有的維生素也是非常豐富，對于卵巢有養護的作用，卵巢健康運作，雌激素才能分泌充足，對身體比較好。南瓜也是低脂食物，女性可以多吃點。
雌激素在女性身體的運作中，占據重要作用，一旦缺少，整個人體都會出問題，尤其是四十歲左右的女性一定要注意，不想自己出現早衰的情況，盡早的調理身體，保證雌激素處于一個穩定運作的狀態，也能幫你延緩衰老。
