年輕時，胸部是女人美麗的資本。隨著年齡增長，胸部對身材的塑造作用，逐漸降低，取而代之的是各種疾患襲來。中年女性對胸部的護理，不再是以美麗為前提，而是要確保它不生病。
女人的胸部發育，依靠體內的雌激素水平，而對胸部構成危害的，也正是雌激素。年齡越大的女性，雌激素波動越厲害，特別是過了40歲，多數女性要迎接更年期，體內的激素波動更為厲害。在激素不斷刺激下，胸部健康狀況就會下降，一些女性長出結節就不可避免。
都說結節變壞的幾率很小，但這小小的幾率發生在自己身上，總是讓人難以接受的。既要管住嘴，又要在生活各方面注意，哪怕不會變壞，對生活和工作的影響也不可忽視。所以，還是沒有結節的好。乳腺結節高發怎么調理好？
如何能夠避免結節不出現，讓胸部依然處于健康狀態呢？
第一步就是要忌嘴，女人不忌嘴，美麗留不住，健康也留不住。吃得太油膩，食物中熱量太多，身材會臃腫。對胸部的影響就是脂肪層增多，變得松弛下垂，失去美感。而對健康影響，則是體重增加，會使得體內代謝紊亂，雌激素分泌失衡，乳腺就會出問題。
忌嘴是很重要的，飲食要講究清淡化，脂肪多、熱量多的食物要少吃，而是要增加蛋白質攝入，確保抵抗力得到提升。每一個女性在這方面都要努力，管住嘴，不生病，比啥都重要。
第二步就是要忌“美”，女人對美過于執著，也不是好事。愛美的女性，多數會經常用一些保健品，增加胸部的美感，或者塑造身體曲線。也有人喜歡穿一些緊身衣，體現出自己的苗條身材。
