8、葡萄皮

　　美容抗皺

　　葡萄皮中含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等，可美容抗皺，使臉色紅潤。

　　降壓增免疫力

　　葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質，還有降低血壓的功效。現已有人開始研究利用葡萄皮加工食品，用以治療膽固醇過高、糖尿病等。

　　9、番茄皮

　　預防癌癥，提高免疫力

　　番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力強的天然物質，能防治心血管疾病、提高機體免疫力、預防癌癥，在番茄皮中含量多。

　　維護腸道健康

　　番茄皮以膳食纖維為主，食用后有助于維護腸道健康。因此，番茄帶皮吃營養。

　　雖然以上我們介紹了九種具有美顏養身功效的水果皮。但是要注意的是，并不是所有的食物都能夠帶皮吃的，還有很多水果是不能帶皮吃的，否則就會出現中毒的癥狀哦!那么什么水果皮不能吃呢?下面就一起來了解下吧!

　　四種有毒的水果皮

　　1、土豆皮

　　土豆皮中含有“配糖生物堿”，土豆里含有配糖生物堿，這種有毒物質幾乎全部集中在土豆皮里，尤其是已發綠和長芽的部分。其在體內積累到一定數量后就會引起中毒。

　　有些人喜歡用帶皮土豆燒牛肉，煮熟的土豆皮仍然存留著配糖生物堿。如果大量食用，可引發嘔吐、頭暈、腹瀉等癥狀。由于其引起的中毒屬慢性中毒，癥狀不明顯，因而往往被忽視。

　　2、柿子皮

　　柿子未成熟時，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸則集中于柿皮中。

　　鞣酸進入人體后在胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉淀物——柿石，儲蓄毒素，引起多種疾病。

　　3、紅薯皮

　　紅薯皮含堿多，食用過多會引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能夠產生“番薯酮”和“番薯酮醇”，進入人體將損害肝臟，并引起中毒。

　　中毒輕者，出現惡心、嘔吐、腹瀉，重者可導致高燒、頭痛、氣喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。

　　結語：水果皮作為一種備受爭議的食物，既有能夠帶來積極的影響的種類，也有不利于健康的種類。因此。大家一定要注意分辨能帶皮食用和不能帶皮食用的水果哦!上述小編介紹的這些內容，一定能夠幫助到大家哦!