養生已經成為現代人重要的一件事情了，很多人都喜歡通過飲食來進行養生溫補。那么女性應該如何進行養生溫補呢？今天三九養生堂的小編就來告訴你適合女性使用的十種養生溫補的食物，一起來看看吧。

　　現在的人越來越注重養生，尤其是女性，更關注自己的身體健康，希望自己健康漂亮。下面推薦十種女性養生食物。畏寒怕冷是指人體不是因外在因素、病毒性感染等情況下，出現比正常人更為畏懼寒冷，手足發涼，多見于老年人及婦女。

　　在中醫方面，如果一個人害怕寒冷那么主要的原因就是由脾腎陽虛引起的，因此建議那些手足冰涼的女性可以采用飲食調護的原則：虛則補之，實則瀉之，來有效的維持陰陽平衡。

　　畏寒怕冷的人屬于陽虛寒性體質應用溫熱性的食物采用溫補的方法進行調理。

　　選用溫熱的食物或藥材進補，可以讓身體血液循環順暢、氣血活絡，能達到御寒的作用。

　　通常情況下紅色或者是有甜味的食品都具有溫補的作用，或者說一些辛辣味的食物以及調味品，它們都具有暖身的功效，適當的食用也可以達到補養身體、促進新陳代謝的作用。

　　護膚，西藍花

　　西藍花不僅營養豐富、口感絕佳，還是的“抗癌戰士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。

　　它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

　　護發，海帶

　　海帶說起護發的食物，可能你知道得很多，例如能令頭發烏黑的黑芝麻，能令毛發生長的生姜，或者是能令頭發閃亮的核桃等。

　　但是你知道保護頭發功效好的食物是什么嗎？它就是海帶，在生活中經常的食用海帶不僅可以達到補充體內碘元素的作用，而且對頭發的生長、滋潤、亮澤等都具有一定的特殊功效。

　　護腿，香蕉

　　香蕉含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。

　　排名第二的“美腿高手”是芹菜，它有大量的膠質性碳酸鈣，易被人體吸收，可補充雙腿所需鈣質，還能預防下半身浮腫。

　　護甲，雞蛋

　　雞蛋健康的指甲是粉紅色的，因為有充足的血液供應。若指甲變化異常，往往是營養缺乏或其他潛在癥狀造成的。

　　而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。