食療豐胸吃什么

　　很多MM對于自己嬌小的胸圍感覺很是煩惱，想要達到二次豐胸的效果，除了手術外，不妨試食療豐胸，食療豐胸吃什么好?教你二黑三紅豐胸秘籍。

　　二黑：黑豆、黑米

　　黑豆具有滋陰補腎，益氣活血的功效，可以為女性補血也能補充維生素C，還能防止胸部變形。另外黑米中所含的B族維生素和維生素E，讓肌膚變得更富有彈性和韌性，而維生素E可刺激激素分泌，刺激乳腺，使的乳腺末端再次擴大發育，從而促進乳房二次發育，使得乳房更豐滿、堅挺。

　　三紅：紅豆、紅酒、紅棗

　　紅豆具有不錯的排毒、去水腫的效果，可促進血液循環，加快新陳代謝，有效的抑制乳腺的萎縮，使其保持活力，促進乳房的發育。紅酒有少量的酒精成分，可促進胸部的血液循環，刺激乳腺的發育，而紅酒中的紅色素也能抑制自由基的成長，具有抗氧化性，使胸部更堅挺。紅棗具有引經疏通胸部經絡的效果，補充人體氣血、疏氣郁、調治內分泌等，來達到豐胸的效果。

　　TIPS：黑米和黑豆中可均衡修復、保養乳腺細胞，是乳房發育的基石，搭配不同的紅色食物，可補腎養血，能夠提升乳房內部的膠原蛋白的嘗試，增強肌肉組織間的支撐力，防止脂肪團的外散，解決胸部外擴和副乳的煩惱。

　　中醫論黑色食物主腎，紅色食物主心，兩者相互作用可補腎養心，強化胸部的氣血，促進血液循環，平衡內分泌，同時也能提供豐富的營養于乳腺組織。

　　豐胸食譜：太極豐胸粥

　　食材：黑豆、黑米、紅豆各50G。

　　做法：將黑米、黑豆、紅豆在清水中浸泡3個小時，在高壓鍋中煮熟;將煮好的黑豆、黑米紅豆瀝干水分，加入花生醬攪拌均勻，即可食用。

　　吃法：當做早餐來食用，每周3-5次，7-14天會有效果。

　　二黑+紅酒材料：黑米100G、黑豆100G、紅酒50ML

　　做法：將黑米、黑豆在清水中浸泡三個小時，放入水鍋內，煮爛，然后用瀝干水分，將黑豆、黑米、紅酒加入到果汁機中攪拌，即可食用。

　　原理：紅酒適合體質虛寒的女性，可加快血液循環，增加體力、免疫力，也能促進女性體內的雌激素含量，讓胸部豐盈起來。黑米中含有豐富的微量元素，如磷、鎂、鐵、硒等，可加強膠原蛋白濃度，增大泌乳管，使得胸部飽滿起來。

　　結語：胸部的大小能夠決定著女性的魅力，很多的女人都會嘗試各種豐胸的方法，但是沒有很好的效果!其實生活的健康飲食和一些豐胸的食物就可以幫助女人恢復自信了哦!相信上述介紹的這些豐胸飲食，能夠幫助廣大的女人們恢復飽滿的胸部!