美白一直是每個女人一生中一直追求的夢想，白是女人漂亮的象征之一，可是在這烈日炎炎的夏季到底怎么樣保護才能美白呢?如果不細心呵護我們的肌膚，那么有可能導致我們進入錯誤的誤區，想要美白現在就帶您來看看吧!

　　美白吃什么好

　　1、食鹽蜂蜜排毒法

　　每個女人都渴望自己可以皮膚白白的，這樣不僅可以顯得美麗，而且能表現出氣質。

　　專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，

　　才能保持身體的健美。這里向您推薦既天然又經濟的排毒食品。

　　2、食鹽具有消炎殺菌的功效

　　通過食鹽來消毒，可以幫助我們的皮膚更加的美白。

　　鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

　　3、吃黃瓜幫你美白

　　黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、

　　維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。

　　4、白醋和水美白

　　把白醋和水混合在一起，然后將它擦拭在臉上，每天做兩次，就會達到很不錯的效果哦。

　　5、草莓美白

　　用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

　　6、蜂蜜美白

　　用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩。

　　7、牛奶美白

　　準備一小杯鮮奶(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

　　8、蘆薈美白

　　準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉，去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，

　　然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

　　9、蕃茄蜂蜜美白

　　這個美白配方可同時作臉及手部美白，它能有效去油膩，對暗瘡皮膚可以起到防止感染，使皮膚白皙細致的效果。配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。