現代社會在進步，人們的物質生活水平也逐漸提高，女性養生也是越來越為人所重視的了。在女性養生之道里面，有一樣東西至關重要，那就是燕窩。很久之前，燕窩的功效與作用就被廣為流傳，今天我們就來聊一下燕窩的做法，燕窩對于女性養生的重要性吧。

　　燕窩，賜予女人保養一生的美麗

　　作為一個新時代的女人，氣質和外貌是基本的對生活的態度。氣質之類的是通過自身對知識已經社會經驗的積累，那么外貌就要靠自身的保養和衣著了。

　　“香港的朋友總是說，與其把時間花在涂脂抹粉上，倒不如食補，比如燕窩、再有就是煲湯，現在我終于明白了，美麗是可以吃出來的。”還有燕窩本來就美容駐顏，甜度適中又不會發胖，愛美的女生都會喜歡的。

　　經常聽到一些沒有堅持吃燕窩的人隨意評論燕窩：吃一兩次也沒啥效果，需要堅持吃，可是堅持的話，燕窩有點小貴，太敗家了。甚至還有一些沒有吃過燕窩的人說：燕窩不好吃，沒有什么效果。我想說，沒吃就沒有發言權。

　　以前很多人覺得女人愛吃燕窩就是敗家，其實很沒有道理，現在的人們并不在意價格，更在意的是對自身的保養，懂得享受生活，人生才能更加美好。

　　生活簡樸不一定就是高尚之標，而喜歡敗家也未必就只有虛榮之心。“敗家”要根據自己的實際情況在合理的范圍內哦，而每天吃幾勺燕窩，對于我們普通老百姓來說，真心不貴。

　　我們每個人都是和別人不一樣的，過自己想過的生活，愛自己心儀的人，就必然會比別人承受更多，你根本沒有理由不活得漂亮，而你活得漂亮首先要先讓自己的外在漂亮。你情感的高貴就在于不將就，你生活的質量就在于不妥協，每個女人都應該擁有限量版的品質，每天幾克燕窩，讓自己活得優雅一點，如果可以，請一直優雅下去。

　　吃燕窩的好處

　　1、女性

　　女性常食燕窩能保養肌膚,使肌膚滋潤,光滑,富有彈性,這也是香港眾多明星熱衷食用"燕窩"保持容顏亮麗的一個秘訣。

　　2、男性

　　《本草綱目》稱燕窩"能使金水相生,腎氣上滋于肺而胃氣亦得以安,食品中直良者。"因此它具有潤肺,益氣,補脾等功效,長期食用可使人精神飽滿,精力充沛,不易虛弱,更能增加體力和體能。

　　3、孕婦

　　孕婦在懷孕期間需要營養的補助,在新加坡就有一半以上的孕婦食用燕窩。因燕窩里含有豐富的活性蛋白,可促進人體組織生長,提高免疫能力。孕婦食用燕窩能使未來的新生嬰兒更強壯,白皙,增強抵抗力。對妊娠后的產婦,用燕窩進補佳。

　　4、老人

　　老年人通常腸胃不好,身體虛弱,或有骨質疏松,關節炎等現象。吃燕窩可潤肺止咳,補中益氣。

　　5、吸煙者

　　對于吸煙者來說,燕窩是不可多得洗肺佳品。吸煙會導致喉干多痰,并可能引起支氣管炎,肺氣腫,肺癌等疾病。燕窩中所含有多醣抗體維生素,可以增強免疫系統,長期食用燕窩,還可以潤肺,化痰止咳。

　　6、兒童

　　兒童于發育成長時期,特別需要吸收更多的營養,服食燕窩可增強體質,增加抵抗力,預防疾病的侵襲,并可促進腦部的發育,增加智力,令反應靈敏。

　　7、對于體弱多病

　　病后健康以及工作忙碌勞心傷神者來說,燕窩更是上等,佳的天然滋補調理食品。