隨著二胎政策的實(shí)施，很多人則會(huì)萌發(fā)生第二個(gè)孩子的打算，這也逐步成為一種潮流。而對(duì)于每個(gè)父母而言都希望自己的寶寶身體健康，所以女性在備孕期間就得從飲食下手，積極的進(jìn)行食物的進(jìn)補(bǔ)，來對(duì)身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，只有擁有健康的身體才能為生二胎打下良好的基礎(chǔ)。因此，對(duì)于一些想要生二胎的父母來說，在備孕期間一定要多吃一些對(duì)身體有益的食物。

　　一、二胎備孕期一定要常吃這些

　　一個(gè)健康寶寶的孕育是一件很復(fù)雜的事情，所以在備孕期間的飲食一定要引起重視，因?yàn)檫@對(duì)寶寶以后的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生重要的影響。健康專家指出葉酸、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)素是備孕期的女性首應(yīng)補(bǔ)充的成分，這對(duì)形成健康的受孕體質(zhì)發(fā)揮關(guān)鍵作用。因此，備孕期的飲食中一定不能少這些物質(zhì)。

　　1、提子

　　提子和葡萄不同，有更爽口的口感，適合備孕期的女性食用。在提子中含有豐富的聚合苯酚，這種物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)能與病毒或者是細(xì)菌中的蛋白質(zhì)進(jìn)行結(jié)合，從而使其失去活性，大大降低了這些病菌傳染疾病的能力，尤其是對(duì)肝炎病毒有極強(qiáng)的消滅作用。

　　同時(shí)，提子中還含有白藜蘆醇的化合物質(zhì)，這種成分能有效抑制癌細(xì)胞的產(chǎn)生和擴(kuò)散，從而能防止正常細(xì)胞發(fā)生癌變，并對(duì)已經(jīng)發(fā)生癌變的細(xì)胞進(jìn)行消滅，有效防止癌癥的產(chǎn)生。且提子中還含有一種天然的殺菌成分，這種物質(zhì)能與細(xì)菌中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生結(jié)合，消滅其活性，從而有效減少了備孕期女性感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　另外一點(diǎn)，在備孕期的女性危險(xiǎn)的便是處于貧血狀態(tài)，而通過食療補(bǔ)血是安全的，只要通過常吃提子便能完美的解決。

    因?yàn)樘嶙又泻芯S生素B12，這種物質(zhì)能很好的補(bǔ)血，大約在10顆提子中便含有6毫克的維生素B12，所以在備孕期間常吃提子能有效的改善貧血的癥狀。

　　在提子中含有大量的鉀元素，這種物質(zhì)能有效幫助體內(nèi)鈣質(zhì)的積累，從而有效阻止了女性體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，有效保障了健康的內(nèi)環(huán)境。

　　但是，提子雖然美味，一次也不能食用過多，因?yàn)樵谔嶙悠ぶ泻绪匪幔@種物質(zhì)會(huì)與體內(nèi)的蛋白質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，從而形成鞣酸蛋白， 這種物質(zhì)難消化，所以很容易造成便秘等不適癥狀出現(xiàn)，因此一定要少食。