女人天生愛美麗，在她們的心目中都住著一條美人魚，水嫩肌膚對于每一位女性來說是很重要的。一個水嫩有彈性的肌膚不僅能讓人看上去更加年輕，同時也是延緩衰老的重要方式。那么，我們應該如何改善自己干燥的肌膚，養出水嫩的美肌呢?今天為大家推薦幾種食物，只要常吃便能讓肌膚掐出水!
一、常吃這些讓肌膚水嫩
飲食調節一直以來受到大家的青睞，肌膚狀態良好是變美、維持年輕的基準。所以說常吃一些食物來維持肌膚水嫩是很有必要的。
1、西紅柿
水潤白皙的肌膚更是美麗的主要體現。因此，對于諸多愛美人士來說，如何讓肌膚水潤有彈性是為關注的事情。在日常肌膚護理中一定也沒少使用各種昂貴的護膚品以及精力在保養上，然而效果甚微。
其中西紅柿便是極好的美容圣品，在西紅柿中含有大量的糖分、維生素、礦物質，這些物質不僅是人體生長所需的各類營養素，同時還能透過肌膚將體內的水分直接滲透到細胞中，從而在根源上起到滋養細胞，維持水嫩的作用。
眾所周知，肌膚細胞的彈性和活性是維持水嫩的關鍵，因此只有肌膚細胞變得水嫩飽滿起來，自然能從內而外呈現出水嫩光感肌膚。
且在西紅柿中還含有番茄紅素，這是一種具有極高抗氧化性的成分，能有效對肌膚所產生的自由基進行清除，這是起到保護肌膚衰老、彈性有光澤的重要因素。
2、木瓜
說到木瓜，我想很多女性會為之瘋狂，它不僅是口感極佳的水果，同時更是女性美容護膚的佳品，令人無法抗拒。
在木瓜中含有豐富的維生素C，其含量是蘋果的40多倍，這種物質能很好的起到提亮膚色和收緊肌膚的效果。
且木瓜中還含有分解并去除肌膚表面厚角質的成分，能幫助肌膚及時清除在新陳代謝中所產生的角質，這也是有益于肌膚對于其它補水護膚品的吸收。
同時，木瓜中還含有一種酶，被人體攝入能有效起到幫助食物消化，促進體內積存宿便和毒素的排出，讓肌膚從內而外清爽干凈。
除此之外，常吃木瓜還能加快人體內新陳代謝的速度，幫助人體將體內多余的脂肪進行溶解促進其更好的排出體外，起到嫩膚瘦身的目的。
