讓女人吃出凈白好膚色
絲瓜絡湯飲
材料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。
制作方法
1、把上面提到的氣味藥材用紗布進行包裹，然后把它放到鍋里面，放入適量的水進行煎煮，連續煎兩次。
2、然后取出煎出來的汁液，早晚各喝一碗，或者把它當做是茶水飲用也是可以的。
玫瑰糕
材料：玫瑰醬100g(或干玫瑰花25g)，大米粉、糯米粉各250g，白糖100g。
制作方法
1、將大米粉與糯米粉拌勻;糖用水溶開，調入玫瑰醬(或干玫瑰花揉碎拌入)。
2、糖水徐徐拌入粉內，兩手迅速攪拌。使粉均勻受潮，并泛出半透明色，成糕粉。糕粉濕度為：手捏一把成團，放開一揉則開。
3、糕粉篩過后放入糕模內，用武火蒸12~15分鐘。
綠豆百合羹
材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖、鹽適量。
制作方法
1、綠豆、紅豆、百合浸半小時。
2、以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。
玫瑰花粥
材料：粳米100克、玫瑰花20克、櫻桃10克、白砂糖30克。
制作方法
1、將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗干凈。
2、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
3、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然后用小火熬煮成粥。
4、粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用。
結語：愛美之心、人皆有之。尤其是皮膚黑暗的女性朋友，擁有美白皮膚是她們做夢都想要的。以上是小編總結的有關女人吃什么美白以及美白的食物推薦，希望小編的推薦能夠幫助到愛美的女性朋友們！
