一說到排毒養(yǎng)顏，讓很多愛美的女性來了興趣。那么，吃什么可以排毒養(yǎng)顏呢?有助女性排毒養(yǎng)顏的食物有哪些呢?接下來，帶著這些疑問，一起到文章中看看，排毒養(yǎng)顏的食譜有哪些吧!
體內(nèi)有毒素造成身體不適，不是只可以通過排毒養(yǎng)顏膠囊或者排毒養(yǎng)顏茶緩解，我們?nèi)粘Ｉ钪杏胁簧偈澄锞哂信哦攫B(yǎng)顏的功效，下面一起看看吧。
1、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
2、燕麥
燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進排便!
3、紅豆
可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進排毒。
女性必備的養(yǎng)顏早餐食譜
桂圓紅棗雞蛋湯
材料
生姜1兩，紅棗3-5粒，桂圓2-3粒，雞蛋1-2個，紅糖適量。
做法
1、把生姜切絲干炒香后加一碗水，紅棗桂圓同時放入煮開。
2、待紅棗煮爛后放入2個荷包蛋煮熟，起鍋時放入適量紅糖。
功效
補氣、活血、養(yǎng)顏、促進血液循環(huán)。此早餐堅持吃，可改善膚色，輸通氣血，使面部白里透紅。
