一個正常的經期對于女性的健康來說是十分重要的，所以說注重經期養生事項尤為重要。其中人們常會說：“病從口入”，在經期中若吃錯食物同樣也是導致各種疾病產生的源頭。今天小編就為大家介紹下，女性在經期吃哪些食物容易對身體產生不良的損害，成為誘發多種婦科病的重要原因。

　　經期誤食哪些食物易惹病

　　1、柿子

　　柿子是一種美味的水果，且其中所含的營養素十分豐富，所以很多人常吃。但是，從中醫理論來看，柿子性涼、味寒，所以在經期中是不宜食用的。

　　另外，在柿子中還含有大量的鞣酸成分，這種酸性物質被人體攝取之后容易和體內的鐵元素產生結合形成一種難溶解的化合物，從而影響人體對鐵元素的吸收，而經期中的女性隨著經血的不斷流出，身體處于一個相對缺血的狀態，所以說為了更好的補血防病，在經期中是不適合吃柿子的。

　　2、茶

　　經期是女性損失血液為頻繁的階段，此時需要進行補血，而其中鐵元素則是構成血液的重要因素，而在經期中如果喝茶的話則會不利于血液的生成。

　　因為，在茶葉中含有大量的鞣酸，這種物質會大大降低人體對鐵元素的吸收和利用，所以不利于補血。

　　另外，在經期中喝茶也會對體內的維他命產生不良的損害，也是破壞碳水化合物正常新陳代謝的主要原因。

　　3、涼性食物

　　各種美味的冰淇淋等冷飲是很多女性的心頭愛，對于一些不愛忌口的女性而言，經期飲食和日常沒什么不同，所以，在經期的時候，根本不會控制對冷飲食物的攝取。

　　但是，經期吃很多涼性的食物很容易使得經血產生凝結，進而誘發痛經的癥狀，同時也是導致經血不能正常排出，并且也是導致宮寒的主要原因，從而易誘發一系列婦科疾病。

　　結語：上文中小編向大家講解了，經期吃柿子、茶、涼性食物所帶來的危害，希望廣大女性引起足夠的重視。在經期中一定要管好自己的嘴巴，少吃一些不利于身心健康的食物。另外經期中也是身體比較虛弱的階段，所以一定要多休息。

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