胸部小的女性總是會被人取笑為平胸，被別人這么評價誰都不會舒服的吧，不過真的胸很小的話，也不要氣餒，我們可以通過合理的方法，合理的飲食來解決這個問題，那么女人吃什么能讓胸部發育的更好呢?

　　現在，可以說豐胸的方法有很多，吃什么食物讓胸部變大，這些豐胸食品有：種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。

　　何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為佳豐胸食品酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。

　　主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。

　　木瓜牛奶

　　木瓜、牛奶都有助于胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。

　　另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

　　上面的食物要長期吃可能才有效，而注射豐胸就不同，注射豐胸能快速達到豐胸的目的，注射豐胸的原理是把身體的脂肪顆粒或一種液膠態材料注射入女性的胸部，讓乳房變得豐滿。注射隆胸的方式有自體顆粒脂肪注射隆胸和生物材料注射隆胸。

　　1.加味黑豆雞

　　材料

　　烏骨雞/母雞半只，姜3片，黨參3錢，炙甘草1錢半，當歸2錢，川芎1錢，白芍3錢，黃耆3錢，菟絲子3錢，黃精5錢，通草5分，黑豆5錢，麻油少許。

　　做法

　　將全部藥材放入紗布袋中(紅棗除外)，把已燙除血水的雞、姜片及藥袋全部放入鍋中，加適量水及米酒一湯匙，先以大火煮滾，撈除浮沫后改為小火，燉煮約1小時，取出藥袋，加鹽調味即可食用。

　　2.參耆玉米排骨湯

　　材料

　　黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。

　　做法

　　玉米洗凈，剁段。小排骨洗凈，氽滾水燙去浮沬，撈起備用。將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內，加五、六碗水燉煮，約燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調味。

　　3.玫瑰香附順肝湯