大家都知道，豆漿的營養非常的豐富，而且它富含的大豆卵磷脂，對于女性的雌激素，荷爾蒙和卵巢有著很好調節和保護作用。女性喝豆漿還能夠很好的延緩衰老等功效。除此之外，女人喝豆漿還有哪些好處呢。女人喝豆漿可以減肥嗎?女人喝豆漿可以豐胸嗎?女人經期可以喝豆漿嗎?女人每天喝多少豆漿比較合適。想了解的朋友就接著往下看吧。
豆漿能夠美容養顏，有著延緩衰老和補鈣健體的功效。而且豆漿屬于男女老少都適合飲用的飲品。其中，女人喝豆漿還有很多的好處，具體可以看下面的介紹。
1、 延緩衰老
對于女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。
2、 治療貧血
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富，女性適量喝豆漿，對補充每個月經期身體流失的鐵成分有一定的作用。豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。
3、 放癌
有研究發現，女性的衰老和雌激素減少是有關系的。而豆漿中富含了大豆異黃酮、大豆蛋白和卵磷脂等元素，是天然的雌激素的補充劑，能夠預防危害女性健康的癌癥，比如說宮頸癌和乳腺癌等各種疾病。
4、 減肥
豆漿中所含的營 養成份都不斷地在幫助燃燒脂肪,在消化吸收的5個階段中發揮瘦身力.另外，豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆,除了大豆蛋白質,還含有大量的大豆異黃酮,大豆配醣體等成份,這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類,發揮燃燒體脂肪的效果.
女人喝豆漿可以減肥嗎
豆漿又被稱之為“植物牛奶”，它的營養價值可以和牛奶相媲美。所以，有很多原本推崇和牛奶的國家，也漸漸的開始喝豆漿了。在喝豆漿的人群中，女性占有很高的比例，因為豆漿不僅能夠美容，還能有一定的減肥的功效。
女人喝豆漿減肥這是眾多女性對喝豆漿如此熱衷重要理由之一。研究發現，豆漿中含有非常豐富的大豆蛋白，不但能為人體補充營養，還可以幫助減少血液內的膽固醇，促進脂肪的分解和燃燒，而且豆漿中還含有大量的卵磷脂，可以抑制脂肪在體內大量堆積，對對于提高睡眠質量也非常有幫助。
晚上睡覺前2個小時喝一小杯的無糖豆漿，有利瘦身減肥同時，還能有效為人體提供鈣質含量，預防骨質疏松。另外，有暴飲暴食習慣的人，或者是經常攝入高熱量的人群，常喝豆漿都能夠幫助調節好身體的脂肪代謝功能，清理腸胃，并且降低血脂。另外那些身體比較瘦弱的女性也非常適合喝豆漿，因為豆漿也有豐胸的功效。
